OBSAH // PŘEDMLUVA 1 // ATEROSKLERÓZA, rizikové faktory, prevence ANEB O SRDCI ZE VŠECH STRAN 5 // Jak dlouho žijeme u nás a v Evropě 6 // Rizikové faktoiy - cesta к pochopení aterosklerózy 9 // Cholesterol: Jed či strašák? 12 // Kouření cigaret - smrtící návyk a nejnebezpečnější droga 34 // Otylost a diabetes urychlují vznik a prohlubují tíži aterosklerózy 49 // Vysoký krevní tlak - nejčastější choroba oběhu a významný rizikový faktor aterosklerózy 60 // Srdeční infarkt - civilizační pohroma 65 // Pohybem proti kardiovaskulárním onemocněním 97 // TAJEMNÝ TLUKOUCÍ SVAL ANEB CO MOŽNÁ JEŠTĚ NEVÍTE 119 // Léčitelství a homeopatie 120 // Placebo - neboli víra tvá tě uzdravuje 124 // Dopink 129 // Nerozčilujte se a nevztekejte se: máte-li koronární chorobu, můžete dostat závažnou srdeční příhodu! 134 // Pravidelný tělesný pohyb snižuje úmrtnost: finská studie na dvojčatech 135 // Bohatství, vzdělanost, obezita a srdeční nemoci 137 // Kyselina acetylsalicylová - lék století 139 // Kardiostimulátory zachraňují životy 141 // Nejnovější poznatky o alkoholu a zdraví: velmi mírné, ne však denní pití zdraví prospívá 144 // Má červené víno výhodnější vlastnosti v ochraně před koronární chorobou než bílé? A ja k je to s pivem a destiláty? 146 // Pravidelný tělesný pohyb snižuje výskyt cukrovky II. typu, závažného rizikového faktoru artériosklerózy 147 // Když srdce stárne 149 // Jak se po desetiletí mění naše rady nemocným: věda a pověry? 151 // Co je ve stáří výhodnější: normální, nižší nebo vyšší krevní tlak? 153 // Může cvičení snížit úmrtnost i ve velmi vysokém věku? 155 // Škodí maratónský běh srdci? 156 // Smog na severu, Temelín, kouření a vitamíny 158 // Zamyslí se nad tím čtenáři, poslanci, ministři, vláda? 160 //
Vysoký počet náhlých srdečních úmrtí po zemětřesení v Los Angeles 161 // Srdce, připrav se na infarkt! 163 // Vytrvalostní cvičení prospívají mužskému srdci, nechrání však před ženskou osteoporózou 166 // Náhlá srdeční smrt u mladých osob: ve Švédsku zemřelo v letech 1979 - 1992 šestnáct elitních orientačních běžců 168 // Koronární choroba začíná ve velmi mladém věku: zkušenosti z válek v Koreji a Vietnamu 170 // Chrápání není jen společenský hendikep: může věštit náhlou srdeční příhodu v budoucnu 172 // Časná kardiovaskulární úmrtnost v Evropě v letech 1961-1990 174 // Nízká porodní váha a pozdější otylost ve středním věku zvyšují riziko vzniku koronární nemoci 176 // I u žen je nízká porodní váha rizikem pro vznik mozkové mrtvice či ischemické nemoci srdce v dospělosti 178 // Ženské srdce lze jen těžko zlomit 179 // O vzniku srdečního infarktu rozhoduje také viskozita krve a obsah železa 182 // Nové výzkumy finských badatelů z Kuopio 184 // Malým mužům hrozí infarkt více než vysokým 186 // Selhávající srdce a tělesná zátěž 188 // Zánět, riziko infarktu a aspirin 190 // Angina pectoris, infarkt a infekce chlamydiemi: příčina či souběh? 192 // Aspirinem proti mozkové mrtvici 194 // Koronarografíe, aortokoronámí bypass, angioplastika, stent 196 // Časná angioplastika zvyšuje šanci na přežití nemocných s čerstvým srdečním infarktem 198 // Antikoncepční tabletky zvyšují riziko vzniku srdečního infarktu 199 // Sokolský tělocvik, jogging a aerobik 201 // Chemické látky z rostlin bojují proti aterioskleróze 204 // Předčasné šedivění vlasů je rizikovým faktorem koronární nemoci 206 // Vlákniny v potravě snižují riziko koronární choroby 208 // Jak se hýbat ve středním a vyšším věku 210 // Česnek zpomaluje úbytek elastičnosti tepen ve stáří 213 //
Leninova dcera a mesiášský syndrom 214 // Sója není vhodná pro kojence: obsahuje ženské hormony! 217 // Obyčejná chůze snižuje významně úmrtnost důchodců-nekuřáků: více kilometrů znamená nižší riziko úmrtí na nemoci oběhu, ale i na rakovinu! 229 // Diskuse o cholesterolu mezi americkými lékaři: kdy jej sledovat 221 // Trendy úmrtnosti na nemoci srdce 222 // Nejenom zvýšená hladina cholesterolu, ale i triglyceridů jsou rizikové pro onemocnění koronární chorobou! 224 // Sůl nad zlato? Je sůl škodlivá? 226 // Nemoci srdce a cév jsou příčinou snížené délky života v Rusku 228 // Byl Terry Fox hrdina nebo hazardér? 230 // Nové výzku my norských vědců 232 // Zvýšený krevní tlak pouze v lékařské ordinaci: fenomén hypertenze bílého pláště („White Coat Hypertension“) 234 // Tloušťka zvyšuje riziko úmrtí více u mladších osob než u starších 236 // Biometeorologie: v zimě umírá více osob na nemoci dýchacího ústrojí a na kardiovaskulární onemocnění. To však nesouvisí se stupni rizika, jak nám je předkládají masmédia! 237 // PŘÍLOHA - Grafy 241 // LITERATURA 243 //