.

0 (hodnocen0 x )

(9) Půjčeno:9x 

BK

Vyd. 1.

Praha : Ivo Železný, 1997

93 s. : il.

ISBN 80-237-2549-1 (brož.)

Knížky dostupné každému ; [vol.] 79

Jak na to

němčina

Přeloženo z němčiny

Obsahuje předmluvu, černobílé fotografie, obrázky

Záda - bolesti - cvičení tělesná - příručky

000002326

Obsah // Předmluva // Gymnastika - vzpruha pro vaše záda // Cviky na napínání šíje a ramen // Cviky na uvolnění šíje a ramen // Cviky na posílení šíje a ramen // Cviky na protažení a uvolnění zad // Posilování břišních svalů // Posilování zádových a sedacích svalů // Relaxační polohy // Jóga - prevence pro tělo i duši // Akupresura - jednoduchá svépomoc // Zdravotní tipy, z nichž byste si měli udělat návyk // 7 // 9 // 11 // 19 // 25 // 33 // 45 // 53 // 59 // 67 // 88 // 91