.

0 (hodnocen0 x )

(15.9) Půjčeno:238x 

BK

1. vyd.

Praha : Portál, 1996

99 s.

ISBN 80-7178-093-6 (brož.)

Pedagogická praxe

Bibliogr. s. 99.

Pedagogové - stres - prevence - příručky

Relaxace - metody - příručky

000004316

Obsah // Předmluva 7 // Úvod 9 // 1 Projevy stresu a syndromu vyhoření 15 // 1.1 Obecné projevy , 15 // 1.2 Moje individuální projevy 19 // 2 Příčiny stresu a syndromu vyhoření 21 // 2.1 Individuální psychické příčiny 21 // 2.2 Individuální fyzické příčiny 32 // 2.3 Institucionální příčiny 34 // 2.4 Společenské příčiny 36 // 2.5 Můj individuální vzorec příčin 37 // 3 Strategie překonávání stresu 39 // 3.1 Pracovní oblast 39 // 3.1.1 Změnit myšlenkové a pocitové vzorce, // které vyvolávají stres 39 // 3.1.2 Přerušit negativní pocitové stavy 43 // 3.1.3 Sebejistě se vyrovnávat s nároky druhých 45 // 3.1.4 Zvyšovat si pracovní kvalifikaci 48 // 3.1.5 Zlepšovat komunikaci a spolupráci v učitelském sboru 52 // 3.1.6 Účastnit se případové diskusní skupiny 55 // 3.2 Soukromé vztahy 59 // 3.3 Životní postoj 62 // 3.3.1 Objevit sílu pozitivního myšlení 62 // 3.3.2 Orientovat se na budoucnost 64 // 3.3.3 Organizování času 68 // 3.3.4 Hledat smysl života 74 // 3.4 Zdraví 78 // 3.4.1 Vést fyzicky zdravější život 78 // 3.4.2 Pravidelně relaxovat 87 // 3.5 Stručné shrnutí nejdůležitějších protistresových tipů 93 // 3.6 Moje osobní strategie 95 // Výhled // Literatura // 97 // 99

cnb000152532