Univerzitní knihovna OU - Úplné zobrazení záznamu

O autorech // Předmluva // 1. kapitola // Jak vzniká tlak // 1.1 Co je to tlak? // Jak vzniká duševní tlak? // Tlak vyžaduje rozhodnutí // Začněte klíčovou otázkou // 1.2 Chyby, kritika a konflikty // Když jste kritizováni // Konflikty - přímé spouštěče tlaku // 1.3 Nedostatek času a přetěžování // Trpíte „odsunovatidou"? // Odhalte svůj vnitřní motor // 1.4 Když je spouštěčem tlaku kariéra // Když se ctižádost stává přehnanou // Když je ohroženo pracovní místo // 2. kapitola // Jak poznáte sami sebe a ostatní // 2.1 Pozorujte situaci komplexně // 2.2 Jak poznáte svůj osobní podíl na stresových situacích // Jak lépe odhadnete sebe i druhé pomocí Riemannova modelu // Jste,.člověk blízkosti“nebo „člověk distance"? // Potřebujete stálost nebo změnu? // Co určuje vaši osobnost // Posilujte své pozitivní stránky! // 2.3 Jak poznáte typické spouštěče tlaku // Trénujte nové způsoby chování // 3. kapitola // Jak získáte zpět svou suverenitu // 3.1 Vypracujte se od minusové situace k plusové // 3.2 Jak pozitivně interpretovat tlak // Rozvíjejte se „update" ...54 // Rozpoznejte svůj podíl na situaci ...54 // 3.3 Jak zacházet konstruktivně s chybami ...55 // Analyzujte svou toleranci k chybám ... 55 // 3.4 Jak přijímat klidněji kritiku ...58 // Rozpoznejte poselství kritiky ...58 // Máte speciální ucho? ...59 // Vyhodnocení testu ...61 // Berte kritiku jako zpětnou vazbu ...65 // 3.5 Aktivní přístup ke konfliktům ...67 // Analýza konfliktu -o co vlastně jde? ...67 // Přezkoumejte své chování při konfliktu ...69 // Jak dosáhnete užitečného zpracování konfliktů ...71 // 3.6 Jak stanovit hranice a vyhnout se časovému tlaku ... 73 // Jak se vyhnete časovému tlaku ... 74 // 3.7 Jak kooperativně zvládnout odpor ...76 // Jak najít alternativy k odporu ...77 // 3.8 Jak vyváznout z bojů o moc ...78 //

Anotace

Annotation