.

0 (hodnocen0 x )

(8) Půjčeno:8x 

BK

1. vyd.

Praha : Olympia, 1974

217 s. : il. ; 8°

Přehl. lit.

Kromě zásobníku hlavních speciálních tréninkových prostředků používaných v tréninku všech atletických disciplín, který tvoří jádro příručky, uvádějí autoři také stručnou obecnou charakteristiku tréninkového procesu, metodickézásady pro stavbu tréninku a speciální tréninkové prostředky a podmínky pro jejich působení. Zabývají se rovněž hledisky pro volbu a klasifikaci tréninkových prostředků, technickou, psychickou a taktickou přípravou..

000006247

Úvod (J. Vacula) ...5 // Trénik je prostředkem k výchově (J. Vacula) ...7 // Struíná obecná charakteristika tréninkového procesu (J. Vacula) ...9 // Složky atletického tréninku ...9 // Vzájemná závislost, návaznost či podmíněnost jednotlivých složek ...10 // Kritéria pro určení optimálního obsahu tréninku s ohledem na charakter // disciplíny ...15 // Kritéria pro určení optimálního obsahu tréninku s ohledem na individuální // vlastnosti a schopnosti atleta či atlétky ...19 // Obecná systematika tréninkových prostředků (J. Vacula) ...21 // Všeobecné tréninkové prostředky ...22 // Speciální tréninkové prostředky ...22 // Hlavní metodické zásady pro stavbu tréninku (J. Vacula) ...25 // Metody atletického tréninku ...25 // Didaktické principy v atletickém tréninku ...26 // Typy atletického tréninku ...27 // Speciální tréninkové prostředky a podmínky pro jejich působení (J. Vacula) ...31 // Komplexní rozvoj všech čtyř složek tréninku ...31 // Rozvoj komplexu tělesné a technické přípravy ...32 // Komplexní rozvoj všech vlastností ve složce tělesné přípravy ...33 // Komplexní rozvoj všech vlastností ve složkách psychické a taktické přípravy 34 // Analytický rozvoj jednotlivých pohybových vlastností síly, výbušnosti, rychlosti, vytrvalosti a tělesné pohyblivosti ...34 // Rozvoj techniky ...35 // Rozvoj speciálních volních vlastností ...36 // Rozvoj taktických schopností a návyků ...37 // 215Hlediska pro volbu speciálních tréninkových prostředků (J. Vacula) 39 // Věk atletů a atletek ...39 // T rénovanost ...40 // Tréninková období jednoročního tréninkového cyklu ...42 // Pohlaví ...47 // Objektivní podmínky ...48 // Subjektivní podmínky ...48 //

Všestranná hlediska pro klasifikaci speciálních tréninkových prostředků (J. Vacula) ...49 // Síla ...5P // Rychlost ...53 // Výbušnost ...58 // Vytrvalost ...59 // Tělesná pohyblivost (J. Kebrle) ...63 // Technická příprava (J. Vacula) ...79 // Formování pohybových návyků ...79 // Obecný postup při nácviku techniky ...83 // Chyby při nácviku techniky a jejich odstraňování . ...86 // Obecné metodické zásady při technické přípravě ...87 // Stavba cvičební jednotky a nácvik techniky ...88 // Přehled hlavních speciálních tréninkových prostředků tělesné a technické přípravy (J. Vacula) ...89 // Legenda k tabulkám tréninkových prostředků sportovní chůze, běhu, skoků, vrhu a hodů ...91 // Sportovní chůze (E. Dostál) ...92 // Technika ...92 // Tělesná pohyblivost ...93 // Síla ...94 // Běh (E. Dostál) ...95 // Technika ...95 // Rychlostní síla ...102 // Start ...107 // Technika ...107 // Rychlost ...109 // Síla ...109 // Štafeta ...110 // Technika ...110 // Překážkový běh ...111 // Překážkářská pohyblivost ...111 // Technika ...113 // Překážkářská obratnost ...116 // Skoky (J. Vacula) ...117 // Základní síla ...117 // Nápon kloubů nohou — posilování extensorů ...117 // Ohyb kloubů nohou — posilování flexorů ...120 // Přitahovače a odtahovače nohou ...121 // Břišní svalstvo (a svalstvo trupu) ...122 // Zádové svalstvo (a svalstvo trupu) ...124 // Svalstvo prsní — paže ...125 // Speciální síla ...125 // Cyklický pohyb rozběhových fází skoků ...125 // Acyklický pohyb odrazových fází skoků (odrazová cvičení) ...126 // Speciální rychlost ...128 // Cyklický pohyb rozběhových fází skoků ...128 // Acyklický pohyb odrazových fází skoků (odrazová cvičení) ...128 // Vytrvalost ...130 // Technika ...131 //

Skok do výšky (valivý břišní — straddle) ...131 // Skok do výšky (flop) ...132 // Skok do dálky ...133 // Trojskok ...136 // Skok o tyči ...137 // Některé další specifické průpravné tréninkové prostředky ...139 // Skok do výšky ...139 // Skok do dálky ...140 // Trojskok ...141 // Skok o tyči ...142 // Vrh a hody (V. Vomáčka) ...143 // Síla ...143 // Trup ...143 // Pletenec ramenní a paže ...147 // Nohy ...151 // Komplexní posilpvání .... 153 // Rychlost .... 154 // Uvolňovací a protahovací cvičení ...156 // Technika ...158 // Koule ...158 // Disk ...161 // Oštěp ...165 // Kladivo ...168 // Základní cviky tělesné pohyblivosti (J. Kebrle) ...170 // Legenda k tabulce tréninkových prostředků rozvoje tělesné pohyblivosti 170 // Paže ...170 // Trup a paže ...171 // Nohy ...174 // Trup a nohy ...181 // Celé tělo ...183 // Psychická a taktická příprava (V. Velebil) ...186 // Psychická příprava ...186 // Taktická příprava ...203 // Některá kritéria hodnocení techniky provádění speciálních tréninkových prostředků (J. Vacula) ...208 // Poznámky k cyklické a acyklické struktuře pohybů ...208 // Poznámky k prostorové struktuře pohybů ...209 // Poznámky k časové struktuře pohybů ...210 // Poznámky k procesu stálého vytváření pohybových návyků a potřeby jejich neustálého rozrušování ...212 // Použitá literatura ...213

(OCoLC)42110252

cnb000126579