.

0 (hodnocen0 x )

(19) Půjčeno:19x 

BK

Příručka

Vyd. 1.

V Praze : Triton, 2000

167 s. : il. ; 21 cm

ISBN 80-7254-098-X (brož.)

Obsahuje bibliografii na s. 167

Záda - bolesti - cvičení tělesná - příručky

000009874

Úvod ...7 // O chorobe, nemoci, diagnóze a léčitelích ...11 // O bolestech zad ...13 // Diferenciální diagnostika bolestí zad ...15 // Bezprostřední příčiny vzniku bolestí zad ...18 // Bolesti zad a rituální léčba ...19 // Rituální farmakoterapie ...23 // Diagnostické zobrazovací metody ...26 // Bolesti zad a fyzikální terapie ...28 // Metody reflexní a manuální ...31 // Klid na lůžku nebo přiměřená pohybová aktivita? ...34 // Zádové podpory, pásy a bandáže ...35 // Chirurgie bolestí zad ...37 // Bolesti zad jako životní realita ...38 // Část speciální - pohybové programy ...41 // Nejúčinnější prevencí bolestí zad je pohyb ...41 // Postizometrická relaxace (PIR) ...45 // I. PROTAHOVÁNÍ VYBRANÝCH SVALOVÝCH SKUPIN ...47 // Protahování zádových svalů ...47 // BEDERNÍ A HRUDNÍ PÁTEŘ ...47 // Cvičení na gymnastikballu ...60 // KRČNÍ PÁTEŘ ...62 // Spinální cviky ...67 // Protažení prsního svalstva ...70 // Protažení flexorů (ohýbačů) kyčelního kloubu ...74 // Protažení kolenních flexorů (ohýbačů, hamstringů) ...79 // Protažení trojhlavého svalu lýtkového ...83 // II. POSILOVÁNÍ VYBRANÝCH SVALOVÝCH SKUPIN ...86 // Posilování zádového svalstva ...86 // Cviky s odporovou gumou // (terrabandem, dynabandem aj.) ...94 // 6 // Cviky na gymnastikballu // Posilování prsního svalstva // Posilování břišního svalstva // Posilování s odporovou gumou // Posilování na gymnastikballu // Posilování hýždbvého svalstva // Cvičební sestava Ludmily Mojžíšové // Sedavé zaměstnání a pohybový aparát // Prevence vzniku křečových žil // Cvičení pro prevenci a léčbu ploché nohy // Dětská jóga // Osteoporóza // Dietoterapie // Pohybová terapie // Závěr // Použitá literatura

(OCoLC)45372768

cnb000885226