Předmluva ...7 // Vývoj lidské páteře ...11 // Stavba páteře ...14 // 1. Stavba obratlů ...15 // 2. Stavba a funkce meziobratlové ploténky ...18 // 3. Vazy páteře ...21 // 4. Svaly bederní krajiny ...22 // Mícha míšní nervy ...24 // Příčiny bolesti v kříži ...27 // Příčina degenerace ploténky ...29 // Patologický základ klinických známek degenerace ploténky ...31 // Lokalizace a četnost degenerace ploténky ...38 // Faktory podporující degeneraci ploténky ...40 // Projevy poškození meziobratlové ploténky ...43 // Škody z poruchy meziobratlové ploténky ...45 // Výhřez ploténky (hernia disci) ...47 // Následky poškození ploténky ...51 // Osteochondróza ...52 // Spondylóza ...53 // Spondylartróza ..., ...55 // Bederní ústřel (lumbago) ...57 // Patologická pohyblivost obratlů ...59 // Klinický obraz onemocnění meziobratlové ploténky ...61 // 1. Bolesti v zátylku a akutní tortikolis ...62 // 2. Bolest hlavy a migréna ...62 // 3. Bolesti v krční páteři, rameni a rukou ...63 // 4. Potíže při onemocnění meziobratlových plotének hrudní páteře ...64 // 5. Bolesti v kříži (lumbago, lumbalgie, ústřel) ...65 // 6. Ischias ...66 // 7. Poškození „koňského ohonu“ (Syndroma caudae equinae) ...67 // Psychika a bolesti páteře ...68 // Vyšetření nemocného a stanovení příčiny potíží ...70 // I. Předchorobí (anamnéza) ...71 // II. Vyšetření nemocného ...74 // Rentgenové vyšetření ...87 //
I. Základní rentgenové vyšetření ...87 // II. Perimyelografie ...92 // III. Diskografie ...94 // Elektromyografie ...98 // Konzervativní léčba ...100 // 1. Klid na lůžku ...100 // 2. Extenze - trakce ...102 // 3. Teplo ...107 // 4. Masáž ...112 // 5 5. Podpora páteře a korzety ...113 // 6. Manipulace ...114 // 7. Medikamentózni terapie ...118 // 8. Cvičení ...119 // Operační léčba ...122 // Nukleolýza u výhřezu ploténky ...134 // Blokády ...136 // Jak si počínáme při bolestech v kříži a ischiasu ...138 // 1. Akutní bolest v kříži ...138 // 2. Akutní ischias a bolesti v kříži ...138 // 3. Chronická fáze onemocnění ...139 // Jiná onemocnění způsobující bolesti páteře ...140 // I. Vrozené vady ...140 // II. Nádory ...142 // III. Poškození - úraz ...143 // IV. Spondylolýza a spondylolistéza ...145 // V. Metabolické a hormonální poruchy ...148 // VI. Revmatická onemocnění ...149 // VII. Záněty ...150 // VIII. Mechanické příčiny ...152 // IX. Psychogenní faktory a důchodové problémy ...153 // Preventivní opatření (zamezení nemoci) ..., ...156 // I. Omezení nesprávného držení těla ...157 // II. Správné zatížení těla a pracovní činnost ...159 // Preventivní a terapeutické cviky ...176 // Cviky v poloze na zádech ...178 // Cviky v poloze na boku ...182 // Cviky na břiše ...182 // Cviky v kleče ...184 // Cviky na židli ...185 // Cviky v poloze vsedě na podlaze ...186 // Cviky vstoje ...187 // Vhodné sporty ...190 // Tělesná hmotnost a výživa ...193 // Léčení v lázních ...195 // Závěr ...199