NA ÚVOD 7 // PRAVĚKÝ ČLOVĚK A SETKÁNÍ S TYGREM 8 // FENOMÉN STRACHU 10 // PODOBY STRACHU 11 // JSOU DNES „TYGŘI" MENŠÍ? 12 // TAJEMSTVÍ STRACHU 12 // CO JE NORMÁLNÍ? STRACH, KTERÝ NÁS NEMUSÍ ZNEPOKOJOVAT 14 // V JESKYNI TYGRA - STRACH ZE ŠKOLY 16 // STRACH ZE ŠKOLY A NEVOLNOSTI 18 // KRÁTKÉ NOCI A DLOUHÁ RÁNA 19 // VZTEKLE A ZLOSTNĚ 19 // VOLNÝ DEN JE SVÁTEK 20 // STRACH Z ODLOUČENÍ 21 // Strach z odloučení - dítě se vzpírá jít do školky nebo školy 22 // Počátky strachu z odloučení 24 // PESIMISTÉ A STYDLIVÍ 25 // Úzkostná porucha 25 // Sociální úzkosti 26 // STRACH A JEHO SPOLEČNÍCI 28 // Noční pomočování 28 // Okusování si nehtů 30 // Tiky 30 // PŘÍČINY ÚZKOSTNÝCH PORUCH 31 // VLIV NAŠICH GENŮ 32 // KRIZOVÉ ŽIVOTNÍ UDÁLOSTI 32 // VLIV OKOLÍ 33 // Zesilování úzkostného chování 34 // Učení příkladem 35 // Dvojí sdělení 36 // Strach a výchova 37 // Kritičtí a nároční rodiče 37 // Strach a orientace na výkon 38 // Šikana 40 // Učitel jako strašák 41 // TĚLESNÉ PŘÍČINY 43 // SETKÁNÍ SE STRACHEM ZE ŠKOLY 44 // VZOR A LÁSKA 45 // Bezpodmínečně darovat lásku 45 // Ostrov pravomocí 46 // Posilování sebedůvěry 46 // S EMPATIÍ... 50 // MLUVIT S DÍTĚTEM O PROŽITCÍCH A ÚZKOSTECH 50 // DOMÁCÍ RITUÁLY 51 // Společné obědy 51 // Vyprávění na dobrou noc 52 // Víkendové výlety 52 // POMOC PŘI USÍNÁNÍ 53 // PŘEKONÁVÁNÍ RANNÍCH BOJŮ 53 // BODOVÉ PLÁNY - VITAMÍNY VE VANILKOVÉM PUDINGU 54 // Trénink s bodovými plány 57 // Když to neklape 60 // Časté otázky a pochybnosti při používání bodového plánu 61 // PŘEKONÁVÁNÍ STRACHU Z ODLOUČENÍ 62 // Jak začít a moci změnit obavy z odloučení 62 // Pomalu do neznáma 63 // Trpaslíci a obři 63 // Umožnit návštěvu školy 63 // Návštěvy lékařů 65 // Když dítě odmítá chodit do školy 65 //
Myslet - cítit - jednat 66 // Jednoduchá metoda: odvedení pozornosti 67 // Práce s myšlenkami 68 // Sportem proti strachu ’ 73 // Dechová cvičení 74 // f /ff // ZADAVANI PISEMNYCH PRACÍ A VELKE ZKOUŠENI 76 // ZAJÍC POD STROMEM MANGO 77 // ZKOUŠKY PATŘÍ K BĚŽNÉMU ŽIVOTU 78 // STRACH ZE ZKOUŠENI 78 // ZAŽÍT OBAVY MÍT STRACH 79 // Obavy 79 // Strach 80 // RŮZNÉ STRACHY 80 // VROZENÉ NEBO ZÍSKANÉ VÝCHOVOU? 81 // BEZ STRACHU ZE ZKOUŠENÍ 81 // RŮZNÉ STUPNĚ SPECIFIKACE STRACHU ZE ZKOUŠEK 82 // DŮSLEDKY STRACHU ZE ZKOUŠENÍ 83 // NĚKTERÉ PŘÍČINY 83 // Příčiny na straně žáka 83 // Příčiny na straně spolužáků (vrstevníků) 84 // Příčiny na straně rodičů 85 // OČEKÁVÁNÍ VE ŠKOLE 86 // CO OČEKÁVÁME OD UČITELE 86 // Oznámení písemné práce nebo zkoušení 88 // KRIMINÁLNÍ RADA RADÍ... 90 // BEZ PSANÍ POZNÁMEK TO NEJDE 90 // UČENÍ POMOCÍ KARTIČEK 91 // ČTENÍ TEXTŮ A KNIH 94 // OPAKOVÁNÍ MATKA MOUDROSTI 95 // VLIV RODIČŮ 95 // CO MOHOU DĚLAT RODIČE 96 // Rodičovská pomoc v přípravném stádiu 97 // Je moje dítě líné? 98 // JAK PŘEKONAT PÍSEMNÉ PRÁCE A ZKOUŠKY 100 // JAK ZMENŠIT STRACH ZE ZNÁMKOVÁNÍ A ZKOUŠENÍ 104 // ZŮSTAT COOL 105 // MISSION POSSIBLE 105 // DECHOVÁ CVIČENÍ 106 // Pro děti 106 // Pro mladistvé 107 // Zvláštní stavy 107 // UVOLŇOVÁNÍ SVALŮ - PROGRESIVNÍ SVALOVÁ RELAXACE 108 // Pro děti 108 // Pro mladistvé 110 // STREČINK - PROTAHOVÁNÍ 111 // UKLIDŇUJÍCÍ PŘEDSTAVY 112 // RACIONÁLNÍ MYŠLENKOVÁ ŠKOLA 113 // Iracionální, hloupé myšlenky 114 // Jak se stanou z hloupých myšlenek chytré 115 // Nepouštějte hloupé myšlenky ze zřetele 116 // návraty strachu jsou normální 118 // DODATEK 120 // PŘÍBĚHY PROTI STRACHU 121 // PŘÍBĚHY PRO UVOLNĚNÍ MLADŠÍCH DĚTÍ 125 // Rozhovor s ještěrkou (1) 127 // V zemi trpaslíků (2) 129 // Poselství trpaslice (3) 131 // Nitro hory (4) 133 //
Magická miska (5) 135 // O AUTORECH 138 // PEDAGOGICKO-PSYCHOLOGICKÉ PORADNY VE VAŠEM OKOLÍ 139 // REJSTŘÍK 143