ÚVOD ...11 // OMLAZOVACÍ PROSTŘEDKY A METODY POUŽÍVANÉ OD / STAROVĚKU Až DO NAŠICH ČASO ...13 // Kouzelné byliny ...13 // Koupele královny Kleopatгy ...14 // Prodlužování života a omlasováni lidskou krví ...15 // Tajemný lék císaře Marka Aurelia ...16 // Koření jako omlazovací prostředek ...16 // Elixír profesora Willanovana ...17 // Baconova metoda prodlužování života ...18 // Elixír doktora Lehensteina ...18 // Paracelsův elixír života ...19 // Ostrůvek věčného mládí ...20 // Elixíry hraběte Saint-Germain ...20 // Pilulky hraběte Cagliostra ...22 // Hufelandova metoda prodlužování života ...24 // Omlazovací metoda Brown-Séguarda ...25 // Omlazovací prostředky na začátku 20. století ...26 // Omlazovací operace Johna Huntera ...28 // Steinachovy omlazovací operace ...29 // Varonovovy omlazovací operace ...31 // Metoda profesorky Aslanové ...31 // Vitamíny jako omlazovací prostředky ...32 // Lze se dožit roku 3000? ...33 // Tajemná Rauwolfia serpentina ...35 // Věčné přání ...35 // CO DNES VÍME O DLOUHOVĚKOSTI ...37 // Co víme o dlouhověkosti rostlin? ...37 // Го víme o dlouhověkosti zvířat? ...38 // Žili v dávných dobách skutečné dlouhověcí lidé? ...39 // Je dlouhověkost dědičná? ...42 // Prodlužuje se délka lidského života? ...43 // OBJEVY V LÉKAŘSKÝCH VÈDACH, JEŽ NEJVÍCE PŘISPĚLY K PRODLUŽOVÁNÍ ŽIVOTA ...45 // Kdo první spatřil baktérie? ...45 // Vítězství nad morem ...48 // Vítězná bitva se vzteklinou ...52 // Malomocenství již není iictlou lidstva 55 // 5 Přemožitelé žluté zimnice ...59 // Boj s tuberkulózou ...63 // Zachránce matek ...66 // Tajemství cukrovky ...73 // Příjice již není smrtelnou nemocí ...77 // Vítězství nad detskou obrnou ...82 // Zkrocení malárie ...85 // Zánět plic již není smrtelným onemocněním ...90 //
Krevní transfúze zachraňují život ...94 // Jak byl vynalezen přístroj k měření krevního tlaku? ...99 // Co se očekává od transplantací? ...102 // Všichni lidé mají možnost se řádně léčit ...106 // JAK LIDÉ V DŘÍVĚJŠÍCH DOBÁCH STONALI A CO JIM ZKRACOVALO ŽIVOT ...108 // Ludwig van Beethoven ...109 // Karel Havlíček Borovský ...113 // Emma Destinová ...116 // Antonín Dvořák ...120 // Fryderyk Chopin ...123 // Hana Kvapilová ...126 // Wolfgang Amadeus Mozart ...129 // Božena Němcová ...132 // Josef Slavík ...135 // Jaroslav Vrchlický ...138 // Jiří Wolker ...142 // isíač umírají lidé dnes? ...145 // ZÁSADY SPRÁVNÉ MODERNÍ ŽIVOTOSPRÁVY ...147 // Péče o Čistotu pokožky ...147 // Správná výživa ...150 // Pestrá Čili rozmanitá strava ...151 // Výživová hodnota stravy ...151 // Základní čili hlavní živiny ...152 // Vitamíny ...154 // Nerostné látky a jejich význam pro zdraví ...157 // Hrubá vláknina ...159 // Význam tělesného pohybu pro zdraví ...159 // Kdy, kde a jak dlouho chodit ...161 // Nejvhodnejší druhy tělesného pohybu ...162 // Pravidelný duševní odpočinek ...163 // Umíte správně spát? ...164 // Jak vzniká spánek? ...164 // Co člověk potřebuje k vydatnému spánku? ...165 // Tak dlouho se má spát? ...166 // Nedělá vám potíže usínání? ...166 // Přejete si odstranit chrápání? ...167 // 6 Jak si máte počínat, chcete-li dobře spát ...168 // Jak nejlépe trávit dovolenou? ...168 // Máte již svého koníčka? ...170 // Co dnes lékařská věda ví o škodlivých návycích ...176 // Kouření cigaret ...176 // Nadměrné požívání alkoholu ...178 // Nadměrné užívání léků ...179 // Otužování ...180 // Je slunění užitečné pro upevňování zdraví? ...181 // Je užitečná sauna? ...182 // Tajemství jógy ...18? //
Co je to akupunktura? ...184 // Masáže ...185 // Léčivé byliny ...186 // Co musí mít sběratel léčivých rostlin na paměti ...187 // Sušení léčivých rostlin ...188 // Úprava léčivých rostlin ...189 // Účinek léčivých rostlin ...190 // Abecední seznam nejpoužívanějších léčivých rostlin ...191 // o JAK SE CHRÁNIT PŘED CHOROBNÝMI STAVY, KTERÉ NEJVÍCE ZKRACUJI LIDEM ŽIVOT? ...205 // Nádorová onemocnění ...205 // Co víme o nádorech? ...206 // Nezhoubné nádory ...206 // Zhoubné nádory ...207 // Známe příčiny vzniku zhoubných nádorů? ...207 // Je rakovina nemocí moderní doby? ...209 // Zvyšuje se výskyt rakoviny? ...210 // Je rakovina dědičná? ...211 // Je rakovina nakažlivá? ...212 // Varovná znamení při vzniku rakoviny ...213 // Pro cenný pocit jistoty ...214 // Je rakovina opravdu vyléčitelná? ...220 // Co je to predrakovinový stav? ...221 // Vyléčí se někdy rakovina sama? ...221 // Jak tedy se lze chránit před vznikem rakoviny? ...222 // Předčasné kornatění cév ...223 // Existovalo předčasné kôrnatení cév již ve starověku? ...224 // Známe příčiny kornatění tepen? ...224 // Co dnes víme o cholesterolu? ...225 // Je kornatění cév dědičné? ...225 // Které chyby v životosprávě podporují vznik předčasné artériosklerózy? ...226 // Které orgány lidského těla bývají postiženy nejčastěji? ...227 // Jak se chránit před artériosklerózou? ...229 // Vysoký krevní tlak ...230 // Co je to normální krevní tlak? ...230 // Co je to vysoký krevní tlak a jaké jsou jeho příčiny? ...231 // Jakými příznaky se většinou projeví vysoký krevní tlak? ...232 // Podporuje přesolování jídel vznik vysokého krevního tlaku? .. 232 // Jak lze předcházet vzniku vysokého krevního tlaku? ...233 // Cukrovka ...234 // Je cukrovka dedičná? ...235 //
Proč vzniká cukrovka? ...235 // Jak lékaři zjišťují onemocnění cukrovkou? ...236 // Dokáže člověk sám poznat, že je nemocen cukrovkou? ...236 // Muže se člověk chránit před vznikem cukrovky? ...236 // Jak si má počínat občan, u něhož již cukrovka vznikla? ...237 // Otylost a jak se jí zbavit ...238 // Jaká je správná hmotnost lidského těla? ...238 // Jaké bývají příčiny vzniku otylosti? ...239 // Muže být otylost dědičná? ...240 // Chcete se zbavit nadměrné hmotnosti? ...240 // Co jsou to redukční diety? ...242 // Sebevraždy také zkracují lidské životy ...243 // Jak vznikla první stanice telefonní pomoci? ...244 // Co je to naše .linka důvěry"? ...244 // Úrazy ...245 // KTERÉ CHOROBY NEJČASTĚJI ZTRPČUJI LIDEM ŽIVOT A JAK LZE SNIŽOVAT NEBEZPEČÍ JEJICH VZNIKU ...247 // Vřed žaludku ...247 // Vřed dvanáctníku ...249 // Žlučové kaménky ...250 // Zácpa ...251 // Hemoroidy ...253 // Revmatická onemocnění ...253 // Vleklý kloubní hostec ...253 // Tuhnutí páteře čili Bechtěrevova nemoc ...255 // Dna ...255 // Degenerativní změny v kloubech (artrózy) ...255 // Svalový revmatismus ...257 // Lze revmatickým nemocem předcházet? ...258 // Bolesti v zádech způsobené poruchami páteře ...258 // Tak si má počínat člověk, který již trpí bolestmi od pátere? .. 261 // Bolesti hlavy ...263 // Bércový vřed ...264 // Jak vzniká bércový vřed? ...265 // Je možno zabránit vzniku bércového vředu? ...266 // Plísňová onemocnění nohou ...267 // Jak se chránit před plísňovými chorobami? ...269 // Potíže při močení ...270 // Močové kaménky ...272 // Chřipka ...273 // Parodontóza ...275 // 8 Zubní kaz a ochrana pred ním ...276 // Zlomeniny krčku stehenní kosti a jak jim předcházet ...277 // Tři užitečné potreby pro zdraví ...279 // DOSLOV // LITERATURA ...282