.

0 (hodnocen0 x )

(11) Půjčeno:11x 

BK

Praha : Olympia, 1991

180 s. : il.

ISBN 80-7033-081-3

000015454

Obsah // CYKLISTICKÁ LEGENDA... 7 // Karl Fridrich Wilhelm Ludwig Drais ze Sauerbronnu... 8 // 12. červenec 1817 — zrození kola ... 8 // 30. květen 1868 ... 10 // Rok 1903 — zrod etapové cyklistiky . . . ... 13 // Svážnice a medvědi ... 22 // Žlutý trikot...30 // Renesance cyklistiky...33 // KOLO I... 39 // Pojal jsem úmysl opatřit si kolo... 40 // Co byste měli vědět o rámu...41 // Přehled základního sortimentu jízdních kolo v ČSFR...44 // Velbloud...45 // Štafle...45 // Jaké brzdy?...46 // Jeden převod nebo tři, čtyři, osm, deset, dvanáct?...46 // Zbývá sedlo, řidítka, pedály...47 // Sedlo...49 // Pedály...49 // Konečně mám nové kolo...50 // TECHNIKA JÍZDY NA KOLE...52 // Zkušenosti „učitele“ jízdy na kole...53 // Cyklistické hry...55 // Další cesta к bezpečné a technicky dokonalé jízdě...59 // Šlapání... 59 // Sedlo...60 // Pedály ...62 // Bez klipsen...62 // S klipsnami ...62 // Kolo a převody...64 // Frekvence šlapání...67 // První příkaz pro jízdu na veřejných komunikacích — bezpečnost . 67 // Rodiče s dětmi...68 // Brzdění...69 // Zatáčky... 70 // Jízda do kopce... 71 // Sjezd... 72 // 177 Terén... 72 // Splynutí s terénem... 73 // Jízda na kole jako záležitost společenská... 75 // Jízda „v háku“... 75 // JÍZDA ZA ZVLÁŠTNÍCH PODMÍNEK... 78 // Proti větru... 78 // Horko... 79 // Déšť...80 // Sníh, náledí...81 // Mlha...81 // Zvířata na silnici...81 // V noci...82

// BEZPEČNOST PŘI JÍZDĚ NA KOLE...83 // KOLO V KOMBINACI // S JINÝMI DOPRAVNÍMI PROSTŘEDKY...89 // Metro...90 // Vlak...90 // Kolo a automobil...90 // Letadlo a loď...92 // Kolo a doprovodné vozidlo...92 // KOLO II...93 // Co přitahuje člověka к dokonalému kolu? ...95 // Rám ...98 // Konstrukce ...98 // Použitý materiál...99 // Způsob spojení trubek...100 // Doplňky rámu...101 // Řízení...101 // Přestávce...102 // Středová soustava...104 // Věnečků se zbavte co nejdříve ...109 // Pedály ...110 // Systém Look...110 // Řetěz...111 // Řetěz nové generace...113 // Volnoběžná kolečka...113 // Řetězová linka...113 // Seřizování měniče...114 // Brzdy...116 // Nastavení brzdových špalíků...117 // 178 Vystředění brzdy ...117 // Opravování poruch brzdění...118 // Brzdy s postranním tahem ...118 // Sedlo...118 // Sedlovka...119 // Kola ...120 // Galusky nebo pneumatiky s drátem („drátěnky“) ... 120 // Používání galusek...121 // Udržování a opravy pneumatik s drátem...122 // Ráfky...124 // Náboj...125 // Seřízení, údržba...125 // Vyplétání a centrování kola...126 // Křížení drátů ...126 // Postup vyplétání...128 // Centrování...129 // Tvrdost výpletu...129 // Další trápení...130 // Tabulka příčin poruch...130 // Kam s ním?...131 // JAK JE TO S BMX?...133 // Předpisové kolo...134 // Kolo pro soutěže BMX...134 // Výstroj pro závody BMX...135 // Trať BMX...137 // Z pravidel

závodů...141 // Co budeme cvičit a trénovat?...141 // Závod...142 // Zatáčky ...143 // Skoky...145 // COJE TO HORSKÉ KOLO?...145 // Trochu historie...146 // Zvláštnosti seřízení kola a technika jízdy na horském kole . ... 150 // Kde jezdit?...152 // Sjezdy...153 // Soutěžní formy pro horské kolo...154 // Horské kolo v cykloturistice a dopravě...155 // JÍZDA PRO ZDRAVÍ A ZVYŠOVÁNÍ KONDICE...156 // Zásady pro provozování cyklistiky ...158 // Co a kdy jíst?...159 // 179 Co a jak po dojezdu?...161 // Hygiena na kole...161 // PŘÍPRAVA A VEDENÍ TÚRY...162 // Výběr trasy — přípravné období...163 // Výběr a příprava účastníků . . . . ...163 // Technické zajištění...165 // Vedení cesty...166 // Zhodnocení cesty...168 // PŘÍKLADY PRAKTICKÝCH FOREM // CYKLOTURISTIKY...169 // Rekreační formy turistiky...170 // Výletová soutěž...170 // VOCT - výkonnostní odznak turistiky na kole...170 // Zápočtové cesty na kole...171 // Týden na kole...171 // Sjezdy povodí řek...171 // Cykloturistické setkání...171 // Výkonnostní formy...172 // Cykloturistická rallye (CTR)...172 // Cykloturistické dálkové jízdy...173 // POUŽITÉ PRAMENY...176 // 180

cnb000062328