Univerzitní knihovna OU - Úplné zobrazení záznamu

Úvod 5 // Co je dálkový pochod 7 // I. Dálkové pochody v ČSSR 8 // Pohybová rekreace 9 // Turistika 9 // Vznik dálkových pochodů 10 // Vývoj dálkových pochodů 12 // Dálkové pochody v současné době 14 // Dálkové pochody na Slovensku 17 // Dlouhodobé dálkové etapové pochody 17 // II. Dálkové pochody v zahraničí 21 // Socialistické státy 21 // Kapitalistické státy 23 // III. Jak se nejlépe připravovat na dálkový pochod 27 // Několik slov o sportovním tréninku všeobecně 28 // Fyzická příprava 29 // Technická a taktická příprava 29 // jak rozvíjet potřebné vlastnosti 30 // Plán na celý rok 33 // IV. Od startu do cíle 36 // Obuv 36 // Ponožky 38 // Oblečení 39 // Další vybavení 39 // Příprava před vlastním pochodem 40 // Režim pochodu a jeho ukončení 41 // Energetická náročnost dálkových pochodů 44 // Co a jak jíst při pochodu 45 // Umění pít 48 // Hospodaření se solí a vitamíny 50 // V. Zdravotnické aspekty dálkových pochodů 51 // Zatěžování nožní klenby 54 // Plísňová onemocnění nohou 55 Zdravotní potíže z hlediska účastníků // Masáž // 56 // 58 // VI. Pokyny pro organizátory dálkových pochodů 60 // Typy dálkových pochodů 62 // Dálkové etapové pochody 66 // Typy dálkových etapových pochodů 67 // Kdo bude pořadatelem pochodu 68 // Kdy budeme pochod pořádat 69 // Politicko-organizační zabezpečení 70 // Hospodářská příprava 70 // Zdravotnická příprava 72 // Příprava sportovní části 73 // Politickovýchovná činnost 74 // Kulturně poznávací činnost 76 // Péče o startující 78 // Společenská stránka pochodu 80 // Provedení pochodu 81 // Propagace pochodu 85 // Propozice 89 // Právní otázky 89 // Závěr 92

Anotace

Annotation