Odborní spolupracovníci -- Poděkováni -- Předmluva -- Úvod -- Fenomén úzkost -- Úzkostné poruchy -- Úzkostná osobnost -- Trápení s tělem -- Přesvědčování a ujišťování -- U psychiatra? Nebo u psychologa? -- Psychiatr není psycholog -- Kde nám pomohou? -- Zn.: Hledám pravého odborníka -- První návštěva -- Anamnéza -- Specifické zobrazovací metody -- Diagnóza a terapeutický plán -- Komplexní psychologické vyšetření -- Pochopení druhých a druhými -- Nejbližší okolí -- A co v práci? -- Mýty, nálepky a stigmata -- Panická ataka -- Mozek -- Mozková kůra -- Amygdala -- Neokortex -- Hypotalamus -- Nadledviny -- Tělesné projevy stresové reakce -- Co se děje se srdcem -- Co se děje s dýchacím ústrojím -- Co se děje s krevním oběhem -- Co se děje s nervovým systémem -- Psychické projevy stresové reakce -- Co nejhoršího se nám může v panice stát? -- Kdy volat záchrannou službu (pomoc při akutním stavu) -- Co můžeme udělat sami -- Volání na tísňovou linku 155 -- Co můžeme čekat od záchranné služby -- Komunikace se zdravotnickým personálem nepsychiatrických oborů -- Psychofarmakologie -- Účinky psychofarmak -- Rozdělení psychofarmak -- Anxiolytika -- Antidepresiva -- Psychoterapie -- Cesta je cíl -- Na cestě -- Doplňkové terapie -- Pohyb znamená život -- Radost a užitek z jídla -- Král síly spánek -- Léčení „trochu jinak" -- Přílohy -- Práva pacientů -- Přílohy -- Etický kodex České lékařské komory -- Etický kodex Českomoravské psychologické společnosti -- Adresář psychiatrů ČR -- Kontakty na psychiatrické služby v ČR -- Odborné společnosti -- Odkazy na pomáhající webové stránky: -- Malý slovník odborných pojmů -- Zkratky -- Doporučená literatura -- Odborná literatura -- Beletrie -- Prameny