.

0 (hodnocen0 x )

(1.1) Půjčeno:8x 

BK

Vyd. 1.

Praha : Portál, 2003

168 s. ; 21 cm

ISBN 80-7178-793-0 (brož.)

Spektrum

angličtina

Obsahuje bibliografii na s. 164-166

Psychoterapie - focusing - studie

Sebepoznání - studie

000034277

Focusing - nástroj, kteiý může změnit dobu ...9 // ČÁST PRVNÍ // Nalezení cesty k MOUDROSTI svého TĚLA...13 // KAPITOLA 1 // Vnitřní proces...15 // KAPITOLA 2 // Změna ...21 // Mladá žena, která si myslela, že jí smrt přinese klid...22 // Muž, který měl pocit nevhodnosti ...26 // Dívka, která se bála školy...30 // Muž, který nemohl pracovat...36 // KAPITOLA 3 // Co ví tělo ...41 // ČÁST DRUHÁ // Focusing ...49 // KAPITOLA 4 // Návod k focusingu...51 // Příručka focusingu ...51 // Příběh „triviálního problému“...53 // Další kolo ...57 // OBSAH 5 KAPITOIA 5 // Bližší pohled na šest základních kroků foeusingu ...59 // Příprava...59 // První krok: Vyčištění vnitřního prostoru ...60 // Druhý krok: Pociťovaný smysl problému...61 // Třetí krok: Nalezení rukojeti...62 // Čtvrtý krok: Rezonování rukojeti a pociťovaného smyslu ...64 // Pátý krok: Dotazování...65 // Šestý krok: Přijetí ...67 // Chcete se pustit do dalšího kola foeusingu?...68 // KAPITOKA 6 // Со пеш focusing...71 // Focusing není proces, kdy člověk mluví sám k sobě...71 // Focusing není analytický proces ...72 // Focusing není pouhý tělesný pocit...74 // Focusing není jen kontakt s „vnitřními pocity“...75 // KAPITOLA 7 // Udělejte si pro sebe místo...77 // Uklízení zaneřáděné místnosti...78 // Nalezení správného odstupu od vlastních problémů ...78 // Dovolte si cítit se dobře ...78 // Neměl by se z vás stát pomník vašich problémů...79 // Odložení břemene...80 // Někdy nás uklidní seznam ...80 // Důvěra v tělo...81 // Rozlehlý prostor...83 // Vlídné naslouchání...84 // KAPITOLA 8 // Když nemůžete najít pociťovaný smysl...87 // Kde hledat pociťovaný smysl ...87 // Jak získat pociťovaný smysl - nácvik ...90 // Jeden způsob, jak nechat zformovat pociťovaný smysl ...90 //

Nástěnná freska celého problému...91 // Když se do cesty postaví slova ...91 // Když už kromě slov žádný pocit nemáte ...92 // 6 FOCUSING Uvolnění těla...93 // Když nemáte žádný tělesný pocit...94 // Když zjistíte, že vaše mysl bloumá...94 // Když máte nové pocity ...95 // Když se cítíte pustí, prázdní nebo zaseklí...97 // Když se na sebe zlobíte nebo se příliš snažíte...97 // Když se bojíte fokusovat...98 // Když se svým pocitům vyhýbáte...98 // Když se pocity hrnou příliš rychle ...99 // Když je vám nanic z vašeho kritika ...100 // „Dostanu se rovnou ke svému špatnému pocitu // a pak je mi jako vždycky hrozně.“ ...101 // Emoce versus pociťovaný smysl: tenhle rozdíl je podstatný...102 // KAPITOLA 9 // Když se nic nemění ...103 // Nechejte záměrně věcem volný průběh...103 // Ať se vaše tělo opravdu posune ...104 // Otázky vedoucí k posunu ...105 // Když se dopátráte přiléhavé rukojeti, ale pak uvíznete ...106 // Jak využít představ ...106 // Správné řešení najdete na konci knihy...107 // Ověřování ...108 // Neříkejte: „Určitě je to takhle.“ ...109 // ČÁST TŘETÍ // Jak si pomáhat navzájem ...111 // KAPITOLA 10 // Druzí lidé jsou poklad a jak jej najít ...113 // KAPITOLA 11 // Příručka naslouchám...117 // První typ pomoci: // Pomáháme druhému člověku fokusovat v době, kdy mluví ...117 // Druhý způsob pomoci: // Použití vlastních pocitů a reakcí na fokusujícího ...125 // Třetí způsob pomoci: Interakce ...133 // OBSAH 7 Čtvrtý způsob pomoci: Interakce ve skupině...138 // ČÁST ČTVRTÁ // Focusing a společnost ...143 // KAPITOLA 12 // Nové vztahy ...145 // KAPITOLA 13 // Prožitek přesahující běžné role...153 // Dodatky...159 // A. Filozofická poznámka...161 // B. Přehled výzkumů...163 // C. FOCUSING: Krátká forma ...167