.

0 (hodnocen0 x )

(19) Půjčeno:76x 

BK

Vyd. 1.

Praha : Grada, 2004

154 s. ; 21 cm

ISBN 80-247-0818-3 (brož.)

Psychologie pro každého

4. dotisk 2008

Obsahuje bibliografii na s. 150-154

000043039

ÚVOD - CO JE DOBRÉ VĚDĚT O HNĚVU A ZLOSTI . . 7 // Co je hněv a zlost? ... 7 // Čím vším je hněv a zlost ... 8 // Jak často pociťujeme hněv a zlost ...13 // Co způsobuje destruktivní forma vyústění hněvu a zlosti . . 13 // Co se dá a co se nedá dělat s hněvem a zlostí ...15 // Falešné představy o hněvu a zlosti ...17 // I. PROČ A JAK DOCHÁZÍ K HNĚVU A ZLOSTI ...25 // Jak se rodí emoce? ...25 // Kdy se u nás objeví hněv a zlost? ...28 // Projevy neúcty ...28 // Neuspokojení potřeb ...29 // Naše postoje, které usnadňují volbu zlostné reakce ...32 // Falešné představy, které vytvářejí úrodnou půdu pro hněv // a zlost ...33 // Oprávněný a neoprávněný hněv ...35 // Odlišení pravého hněvu od nepravého ...36 // Jak diagnostikovat hněv a zlost? ...38 // Co usnadňuje a co tlumí zrod hněvu a zlosti? ...39 // Pýcha a pokora (skromnost) ...39 // Strach a autenticita ...41 // Pocity méněcennosti a zdravá míra sebevědomí ...42 // Racionalizace ...43 // Zlobení se jako droga ...44 // II. HNĚV A ZLOST V BĚŽNÉM ŽIVOTĚ ...47 // Co s hněvem a zlostí v manželství? ...47 // Flněv a zlost v rodině - v interakci rodičů s dětmi ...53 // Učíme děti tvořivě zvládat hněv a zlost ...58 // Mentalita reaktoru ...63 // III. JAK SE CHOVÁME A JAK JEDNÁME V HNĚVU A ZLOSTI ...65 // Explozivní projevy zlosti a vzteku ...65 // Implozivní projevy zlosti a vzteku ...67 // I 5 I // E // Potlačení zlosti - represe a suprese ... 69 //

Zastřená destruktivní forma vyjadřování hněvu a zlosti ... 71 Sebejisté, ale ohleduplné jednání při hněvu a zlosti ... 73 // IV. PRAXE ZVLÁDÁNÍ HNĚVU A ZLOSTI ...76 // Co dělat, když nás někdo nechtěně rozzlobí? ... 76 // Zvládání těžkých forem nedorozumění vedoucích k výbuchu // vzteku a agresi ... 80 // Pět kroků boje s vlastním hněvem a zlostí ... 81 // Co dělat, když se my sami na někoho nebo na něco pořádně // rozzlobíme? ... 87 // První pomoc při výbuchu hněvu, zlosti a vzteku ... 96 // Hlavní zásady při setkání s rozlíceným člověkem 96 // Jak pomoci rozlícenému člověku? ... 98 // V. JAK ODPUSTIT, ABY BYLO DOBŘE ...102 // Neodpustím! ...103 // Kde se berou naše představy o potřebě nedat se // a neodpustit? ...105 // Co je a co není odpuštění? ...106 // Co odpuštěním není ...110 // Čím tedy odpouštění je? ...115 // Jak postupovat, když chceme někomu něco odpustit? 116 // Tři poznámky před startem ...116 // Metoda ENRIGHT ...119 // Metoda HEAL ...128 // Cvičení: Učíme se odpustit těm, kteří nám uškodili 140 // Druhé domácí cvičení ...144 // Co pomáhá odpuštění? ...144 // Co překáží odpuštění? ...146 // ZÁVĚR KNIHY ...149 // LITERATURA ...150 // Česká literatura ...150 // Cizojazyčná literatura ...151 // Informace o zvládání hněvu a zlosti na internetu ...154

(OCoLC)85120667

cnb001446190