.

0 (hodnocen0 x )

(1) Půjčeno:1x 

BK

Praha : Lidové noviny, 2002

99 s.

ISBN 80-7106-589-7 (brož.)

angličtina

Další názvový údaj z obálky: čeho a proč se bojíme?, relaxací k uvolnění, porozumění vnitřnímu napětí, sedm kroků k vyrovnanosti

Přeloženo z angličtiny

Obsahuje předmluvu

Rovnováha duševní - příručky

000066909

Obsah // Předmluva 5 Poděkování 6 // (1 ) Anatomie úzkosti: Pohled na chronickou úzkost zblízka 7 // ( 2 ) Analýza tělesných funkcí: // Máte slabé nervy nebo hypoglykemii? 15 // ( 3 ) Naše emocionální konflikty: // Jak porozumět vnitřním střetům 24 // ( 4 ) Ustaranost je zvyk: Zvykům se lze odnaučit 36 // (5) Jak se uvolnit: // S hlavou plnou starostí se nikomu relaxovat nepodaří 50 // ( 6 ) Náš duševní život: „Myslím, tedy jsem samá starost" 59 // ( 7 ) Obavy máme všichni: Pohled na lidský úděl 70 // ( 8 ) Psychoterapie: Léčba rozhovorem 81 // ( 9 ) Sedativa: Výhody a nevýhody léků proti úzkosti 89 // ( 10 ) Život může být lepší: // Program postupu proti úzkosti v sedmi bodech 94