.

0 (hodnocen0 x )

(3) Půjčeno:3x 

BK

Příručka

Praha : Direct, 1991

87 l.

000068200

ÚVODEM ...1 // Kapitola 1 - Když vám řeknou Jsi tlustá ...5 // Kapitola 2-Co dělat? ...8 // Kapitola 3 - Krása - zdraví - rovnováha...10 // Kapitola 4 - Tělo se dokáže bránit samo ...12 // Kapitola 5 - Nejrůznější příčiny ...14 // Kapitola 6 - Rovnováha, ne tyranie ...-...17 // Kapitola 7 - Čtyři důležité body ...20 // Jak snížit chuť k jídlu ...21 // Jak zmírnit úzkosti a stres...23 // Jak dostatečně naplnit žaludek ...24 // Jak spalovat kalorie...25 // Kapitola 8 - Je to osobní věc mezi vámi a vaším trávicím ústrojím...27 // Kapitola 9 - Tříbodový program...29 // Kapitola 10 - Výběr potravin...32 // Nápoje...33 // Ovoce...34 // Zelenina...*...34 // Různé další poživatiny ...35 // Tuky...35 // Škroby ...36 // Sladkosti...38 // Maso, ryby, vejce...39 // Potraviny přidávané k masu a zelenině...40 // 3 // OBSAH // Kapitola 11 - Co vám může pomoci...43 // Spánek ...44 // Správné dýchání ...45 // Klidná mysl ...46 // Radostný tělesný pocit ...47 // Okysličování ...48 // Mořská voda ...48 // Smích...48 // Správně nasměrovaný egoismus ...49 // Kapitola 12 - A nyní...pojďme do kuchyně ...51 // Ovocné, zeleninové a bylinkové koktejly...53 // Zázračné polévky...54 // Saláty ...56 // Omáčky k teplým pokrmům ...57 // Několik slov o zelenině...59 // Několik originálních předkrmů...63 // Teplé předkrmy ...65 // Jezte ryby tak často, jak chcete ...66 // Čas od času vejce...68 // Červená a bílá masa ...71 // A proč ne těstoviny nebo brambory?...76 // Zákusky? Ale ovšem...77 // Několik slov na závěr ...79 // A nyní je rozhodnutí na vás ...80 // Šťastnou cestu!...86

(OCoLC)84944550

cnb000296434