.

0 (hodnocen0 x )

(12.3) Půjčeno:49x 

BK

EB

Vyd. 1.

Praha : Grada, 2009

261 s. ; 24 cm

ISBN 978-80-247-2642-7 (brož.)

ISBN 978-80-247-6968-4 (online ; pdf)

Psyché

slovenština

Obsahuje tabulky

Obsahuje bibliografie

Popsáno podle tištěné verze

000069616

PODROBNÝ OBSAH : PŘEDMLUVA 7 // O AUTORECH 10 // 1. MEZILIDSKÉ VZTAHY 13 // 1.1 Úvod 13 // 1.2 Co je transakční analýza 14 // 1.3 Filozofie programu - filozofie TA 16 // 1.4 Komunikace 18 // 1.4.1 Modely mezilidské komunikace 18 // 1.5 Zpětná vazba 20 // 1.5.1 Poskytování zpětné vazby 21 // 1.5.2 Přijímání zpětné vazby 21 // 1.5.3 Otevřenost a ochota přijímat zpětnou vazbu - okno sebepoznání 21 // 1.5.4 Vyhodnocení odpovědí 25 // 1.6 Přehled nejvýznamnějších zakladatelů skupinového hnutí 27 // 1.7 Základní techniky a postupy skupinového poradenství 30 // 1.8 Organizace a zajištění programu 31 // 1.8.1 Vedoucí a styl práce 31 // 1.8.2 Účastníci programu 32 // 1.8.3 Místnost a čas 33 // 1.8.4 Charakteristika programu 33 // 1.9 Mezilidské vztahy a mezilidská komunikace - obsah jednotlivých setkání 34 // 1.9.1 První setkání: PRVNÍ KONTAKT 34 // 1.9.2 Druhé setkání: SOCIÁLNÍ VESMÍR 35 // 1.9.3 Třetí setkání: POHLAZENÍ 39 // 1.9.4 Čtvrté setkání: DÍTĚ - CÍTĚNÝ KONCEPT ŽIVOTA 45 // 1.9.5 Páté setkání: RODIČ - PŘEVZATÝ KONCEPT ŽIVOTA 48 // 1.9.6 Šesté setkání: DOSPĚLÝ - PROMYŠLENÝ KONCEPT ŽIVOTA 51 // 1.9.7 Sedmé setkání: STRUKTURÁLNÍ ANALÝZA 54 // 1.9.8 Osmé setkání: TRANSAKČNÍ ANALÝZA 59 // 1.9.9 Deváté setkání: CO SE MI STÁVÁ 65 // 1.9.10 Desáté setkání: OKNO SEBEPOZNÁNÍ 67 // 1.9.11 Jedenácté setkání: JÁ JSEM OK-TY JSI OK 70 // 1.9.12 Dvanácté setkání: UŠLECHTILÍ LIDÉ 72 // 1.10 Hodnocení programu 74 // Literatura 76 // Doporučená literatura 77 // 2. CESTA K ÚSPĚŠNÉMU STUDIU 19 // 2.1 Úvod 79 // 2.2 O programu 80 // 2.2.1 Co můžete od tohoto programu očekávat 80 // 2.2.2 Kdo může program používat? 80 // 2.2.3 Jak lze program využívat 81 // 2.2.4 Než začnete 82 // 2.2.5 Postup 82 // 2.3 Stres 84 //

2.3.1 Stres může být prospěšný 84 // 2.3.2 Kdy je stres škodlivý? 85 // 2.3.3 Proč mám problém já, a jiní ne? 87 // 2.3.4 Proč je třeba naučit se regulovat předzkouškový stres? 87 // 2.3.5 Způsoby, které umožňují ovlivňovat stresový stav před zkouškou 88 // 2.4 Inventura předzkouškového stresu 88 // 2.4.1 První krok: Který problém vás nejvíce stresuje? 88 // 2.4.2 Druhý krok: Jak reagujete na svůj problém? 90 // 2.4.3 Třetí krok: Co prozrazuje vaše jednání? 91 // 2.4.4 Čtvrtý krok: Které způsoby řešení problémů využíváte? 92 // 2.5 I. MODUL - INDIVIDUÁLNÍ PROGRAM REGULACE PŘEDZKOUŠKOVÉHO A ZKOUŠKOVÉHO STRESU 93 // 2.5.1 Postup pro samostatnou práci 93 // 2.5.2 Negativní pocity 93 // 2.5.3 Objasnění modelu stresových reakcí 94 // 2.5.4 Techniky sebekontroly a přelaďování 95 // 2.6 II. MODUL - SKUPINOVÝ PROGRAM REGULACE PŘEDZKOUŠKOVÉHO A ZKOUŠKOVÉHO STRESU 104 // 2.6.1 Postup pro skupinovou práci 104 // 2.6.2 Techniky sebekontroly a sebeusměmění 105 // 2.7 Výzkumné ověřování efektivity programu 108 // 2.7.1 Formulace úkolů 108 // 2.7.2 Projekt výzkumu 108 // 2.7.3 Výsledky zkoumání 110 // 2.8 Závěr 113 // Literatura 113 // Doporučená literatura 114 // 3. RELAXACE A CESTY SEBEROZVOJE 115 // 3.1 Úvod 115 // 3.2 I. MODUL - SKUPINOVÝ NÁCVIK AUTOGENNÍHO TRÉNINKU S VYUŽITÍM PRVKŮ JÓGY A AKTIVAČNÍCH DOLAĎOVACÍCH TECHNIK 115 // 3.2.1 Složení skupiny a organizační zajištění programu 116 // 3.2.2 Struktura skupinových setkání 117 // 3.2.3 První setkání: SEZNÁMENÍ 117 // 3.2.4 Druhé setkání: DÝCHÁNÍ-AT-SOUSTŘEDĚNÍ MYSLI 118 // 3.2.5 Třetí setkání: ROZCVIČKA - AT - ROZVÍJENÍ „VŮLE“ 119 // 3.2.6 Čtvrté setkání: ROZCVIČKA. - DÝCHÁNÍ - AT - POZITIVNĚ ORIENTOVANÉ FORMULKY 120 //

3.2.7 Páté setkání: ROZCVIČKA - DÝCHÁNÍ - AT - ZAMĚŘENOST MYSLI NA POZITIVA 120 // 3.2.8 Šesté setkání: DÝCHÁNÍ-AT-NEPREDPOJATOSŤ ÚSUDKU 121 // 3.2.9 Sedmé setkání: OPAKOVÁNÍ AT - RELAXAČNĚ-AKTIVAČNÍ CVIČENÍ 121 // 3.2.10 Osmé setkání : AKTIVACE PO RELAXACI - SOUSTŘEDĚNÍ MYSLI 122 // 3.2.11 Deváté setkání : DÝCHÁNÍ - AT - ROZVÍJENÍ „VŮLE“ 122 // 3.3 II. MODUL - VYUŽITÍ IMAGINATIVNÍCH TECHNIK PŘI SKUPINOVÉ RELAXACI 124 // 3.3.1 Struktura skupinových setkání 124 // 3.3.2 První setkání: NÁVRAT 125 // 3.3.3 Druhé setkání: DVEŘE 126 // 3.3.4 Třetí setkání: STROM 126 // 3.3.5 Čtvrté setkáni: HUDBA 127 // 3.3.6 Páté setkání: HORA 128 // 3.3.7 Šesté setkání: ČLOVĚK 129 // 3.3.8 Sedmé setkání: SOUSTŘEDĚNÍ (vyšší forma AT) 130 // 3.3.9 Osmé setkání: CESTA 130 // 3.3.10 Deváté setkání: KRUH 131 // 3.4 Způsoby reagování a možnosti jejich ovlivnění 131 // 3.5 Závěr 132 // Literatura 133 // Doporučená literatura 133 // 4. RELAXACE - IMAGINACE - KREATIVITA 135 // 4.1 Úvod 135 // 4.2 Teoretická východiska aneb na čem to všechno stojí 135 // 4.3 Cíle programu 139 // 4.4 Tvorba programu 139 // 4.5 Formální struktura programu 140 // 4.6 Obsahová struktura programu 140 // 4.6.1 První setkání: RELAXACE A KONCENTRACE 140 // 4.6.2 Dmhé setkání: KDO NEDÝCHÁ, NEŽIJE 143 // 4.6.3 Třetí setkání: RELAXACE, VÍZUALIZАСЕ, AKTIVACE 145 // 4.6.4 Čtvrté setkání: SEBEPROGRAMOVÁNÍ 148 // 4.6.5 Páté setkání: PRŮVODCE 150 // 4.6.6 Šesté setkání: PROGRAMOVÁNÍ POZITIVNÍCH VZTAHŮ 152 // 4.6.7 Sedmé setkání: ODBOURÁVÁNÍ PSYCHICKÝCH ZÁBRAN 154 // 4.6.8 Osmé setkání: MODIFIKACE VIZUALIZAČNÍCH TECHNIK 155 // 4.6.9 Deváté setkání: VCÍTĚNÍ 157 // 4.6.10 Desáté setkání: INTUICE A EMPATIE 158 //

4.6.11 Metodické náměty a zkušenosti 158 // 4.7 Ověření účinnosti programu 162 // 4.8 Závěr 164 // Literatura 164 // Doporučená literatura 165 // 5. BÝT OBÉZNÍ MĚ NEBAVÍ 167 // 5.1 Úvod 167 // 5.2 Cíle programu 168 // 5.3 Indikace a kontraindikace pro účast v programu 168 // 5.4 Východiska programu 169 // 5.5 К některým problémům v práci s obézními klientkami 170 // 5.6 Organizace a struktura programu 171 // 5.7 Psychoterapeutická setkání 174 // 5.7.1 První týden: ÚVODNÍ SETKÁNÍ 174 // 5.7.2 Druhý týden: AKTUÁLNÍ PROBLÉM A CÍLOVÝ STAV 175 // 5.7.3 Třetí týden: PRSTENEC 176 // 5.7.4 Čtvrtý týden: DIALOG „KULIČKY“ S „KOČKOU“ 178 // 5.7.5 Pátý týden: VIZUALIZACE SYMBOLU „PODOSOBNOSTÍ“ // A JEJICH INTEGRACE 180 // 5.7.6 Šestý týden: LÍBÍ SE MI NA TOBĚ 181 // 5.7.7 Sedmý týden: MÁM SE RÁDA 181 // 5.7.8 Osmý týden: DEZIDENTIFIKA.ČNÍ CVIČENÍ 182 // 5.7.9 Devátý týden: STRAVOVACÍ CHOVÁNÍ OBÉZNÍCH 183 // 5.7.10 Desátý týden: UMĚNÍ ŘÍCT „NE“ 185 // 5.8 Zkušenosti a ohlasy 186 // 5.9 Závěr 187 // Literatura 188 // Doporučená literatura 188 // Příloha 1 — Dotazník stravovacího chování 189 // Příloha 2 - Co mi program dal 191 // 6. VÝCVIKOVÝ PROGRAM ASERTIVITY 193 // 6.1 Úvod 193 // 6.1.1 Východiska 193 // 6.1.2 Historie kurzu 193 // 6.1.3 Vedení kurzu 194 // 6.1.4 Struktura kurzu 194 // 6.1.5 Průběh kurzu 194 // 6.1.6 Struktura jednotlivých lekcí 196 // 6.2 I. MODUL: ASERTIVITA PRO ZAČÁTEČNÍKY 197 // 6.2.1 První lekce 197 // 6.2.2 Druhá lekce 200 // 6.2.3 Třetí lekce 201 // 6.2.4 Čtvrtá lekce 202 // 6.2.5 Pátá lekce 203 // 6.2.6 Šestá lekce 203 // 6.2.7 Sedmá lekce 203 // 6.2.8 Osmá lekce 204 // 6.2.9 Devátá lekce 205 // 6.2.10 Desátá lekce 205 // 6.3 II. MODUL: ASERTIVITA PRO POKROČILÉ 206 //

6.4 III. MODUL: SAMOŘÍDÍCÍ 207 // 6.5 Měření asertivity 207 // 6.5.1 Dotazník Jste asertivní? 208 // 6.5.2 Dotazník Jste asertivní, nebo jednáte jinak? 210 // 6.6 Ukázky ze skupinové práce 213 // 6.6.1 Poznámka ke stylu práce 217 // 6.6.2 К metodice výcviku asertivity 218 // 6.6.3 Závěr aneb klienti nám píší 219 // Literatura 220 // 7. TY A TVÁ KARIÉRA 223 // 7.1 Úvod 223 // 7.2 Objasnění základních pojmů 223 // 7.2.1 Poradenství 223 // 7.2.2 Biodromální poradenství 225 // 7.2.3 Kariérové poradenství 226 // 7.2.4 Služby kariérového poradenství 227 // 7.2.5 Poradenské programy, programy kariérového rozvoje kariérové vzdělávání 228 // 7.3 Příprava programu Ty a tvá kariéra 229 // 7.3.1 Identifikace potřeb 229 // 7.3.2 Podmínky realizace programu 232 // 7.3.3 Plánování programu 233 // 7.3.4 Realizace programu 237 // 7.3.5 První setkání: FORMOVÁNÍ SKUPINY 238 // 7.4 I. MODUL - KDE JSEM TEĎ? 239 // 7.4.1 Druhé setkání: SEBEPOZNÁVÁNÍ 239 // 7.4.2 Třetí setkání: REÁLNÝ OBRAZ SEBE SAMÉHO 241 // 7.4.3 Čtvrté setkání: NEVERBÁLNÍ KOMUNIKACE 242 // 7.4.4 Páté setkání: ČEHO SI NA SOBĚ CENÍM 243 // 7.5 II. MODUL - KAM SE CHCI DOSTAT? 244 // 7.5.1 Šesté setkání: SEBEPREZENTACE 244 // 7.5.2 Sedmé setkání: MÁ KARIÉRA 245 // 7.5.3 Osmé setkání: KARIÉROVÉ KOTVY 246 // 7.5.4 Deváté setkání: ARGUMENTACE 248 // 7.6 III. MODUL - JAK SE TAM DOSTANU? 249 // 7.6.1 Desáté setkání: SWOT ANALÝZA 249 // 7.6.2 Jedenácté setkání: KOOPERACE A SOUPEŘENÍ 250 // 7.6.3 Dvanácté setkání: KARIÉROVÉ PLÁNY 250 // 7.6.4 Závěrečné setkání: UKONČENÍ PROGRAMU 251 // 7.7 Ohlasy a hodnocení 252 // Literatura 253