.

0 (hodnocen0 x )

(3) Půjčeno:6x 

BK

Příručka

Praha : Olympia, 1973

302 s.

000069683

ÚVODEM ...5 // O NÁZVOSLOVÍ ZÁKLADNÍ TĚLESNĚ VÝCHOVY .. 8 // POŘADOVÁ CVIČENÍ ...17 // Reje ...28 // CVIČENÍ PROSTNÁ ...31 // Polohy a pohyby celého těla ...32 // I. Postoje a pohyby do postojů ...32 // A) Postoje ...34 // a) Postoje snožné ...34 // b) Postoje rozkročné ...35 // c) Postoje nožné ...37 // B) Pohyby do postojů ...40 // a) Pohyby do postojů snožných ...40 // b) Pohyby do postojů rozkročných ...41 // c) Pohyby do postojů nožných ...43 // II. Kleky a pohyby do kleků .. ...49 // A) Kleky ...50 // a) Kleky snožné ...50 // b) Kleky rozkročné ...50 // c) Kleky normální ...51 // d) Kleky nožné ...51 // B) Pohyby do kleků ...52 // III. Sedy a pohyby do sedů ...54 // A) Sedy ...55 // a) Sedy snožné ...55 // b) Sedy roznožné ...55 // c) Sedy zkřižné ...56 // d) Sedy nožné ...56 // e) Sedy odbočné ...57 // . B) Pohyby do sedů ...57 // IV. Lehy a pohyby do lehů ...58 // A) Lehy ...58 // a) Lehy snožné ...58 // b) Lehy roznožné ...59 // c) Lehy zkřižné ...59 // 299 // B) Pohyby do lehů ...60 // V. Podpory a pohyby do podporů ...61 // A) Podpory ... ...62 // B) Pohyby do podporů ...66 // VI. Chůze ...68 // VII. Poskoky ...71 // VIII. Běhy ...74 // IX. Obraty ...77 // Pohyby a polohy částí těla ...80 // I. Pohyby a polohy paží ...80 // a) Pohyby a polohy paží napjatých ...81 // Pohyby paží napjatých ...81 // Polohy paží napjatých ...86 // Zvláštní názvy pro pohyby paží napjatých ...86 // 1. Oblouky a kruhy pažemi ...86 // 2. Kroužení pažemi ...92 // 3. Točení pažemi ...92 // 4. Hmitáni pažemi ...93 // 5. Osmy pažemi ...93 // 6. Spirály pažemi ...94 // 7. Komíhání pažemi ...94 // 8. Švihy pažemi ...94 // 9. Vlnovky pažemi ...94 // b) Pohyby paží krčením a napínáním ...95 // c) Pohyby a polohy paží skrčených ...96 //

d) Pohyby a polohy předloktí ...97 // e) Pohyby, polohy a hmaty rukou ...97 // f) Pohyby a polohy ramen ...99 // II. Pohyby a polohy nohou ...100 // a) Pohyby a polohy nohou napjatých ...101 // Pohyby nohou napjatých ...101 // Polohy nohou napjatých ...105 // Zvláštní názvy pro pohyby nohou napjatých ...105 // 1. Oblouky a kruhy nohama ...105 // 2. Kroužení nohama ...106 // 3. Točení nohama ...106 // 4. Hmitáni nohama ...106 // 5. Osmy nohama ...107 // 6. Spirály nohama ...107 // 7. Komíhání nohama ...107 // 8. Švihy nohama ...108 // b) Pohyby nohou krčením a napínáním ...108 // c) Pohyby a polohy nohou skrčených ...109 // d) Pohyby a polohy bérců ...110 // c) Pohyby a polohy chodidel a špiček nohou ...110 // 300 // III. Pohyby a olohy trupu ...111 // A) Pohyby trupu ...111 // a) Klony trupu ...112 // b) Točení trupu ...114 // c) Samostatné pohyby páteře ...114 // d) Samostatné pohyby pánve ...115 // B) Polohy trupu ...115 // C) Zvláštní názvy pro pohyby trupu ...115 // IV. Pohyby a polohy hlavy ...116 // A) Pohyby hlavy ...117 // B) Polohy hlavy ...117 // Příklady popisu sestav cvičení prostných ...117 // CVIČENÍ AKROBATICKÁ ...121 // Pohyby ...121 // I. Pády ...121 // II. Mety ...123 // III. Převraty ...126 // IV. Akrobatické skoky ... ...135 // Polohy ...138 // I. Rovnovážné postoje ...138 // II. Rovnovážné kleky ...140 // III. Akrobatická cvičení v sedu ...140 // IV. Akrobatická cvičení v lehu ...141 // V. Akrobatická cvičení v podporu’ ...142 // Skupinová cvičení akrobatická ...143 // a) Cvičení ve dvojicích ...143 // b) Cvičení v trojicích ...145 // c) Cvičení ve čtveřicích a v pěticích ...145 // TANEČNÍ KROKY ...147 // ZVEDÁNÍ A NOŠENÍ CVIČENCÚ ...149 // I. Zvedání a nošení cvičenců bez použití náčiní a nářadí . . 149 //

II. Zvedání a nošení cvičenců s použitím náčiní ...153 // III. Zvedání a nošení cvičenců na nářadí ...154 // SKUPINY ...155 // ÚPOLY ...159 // I. Odpory ...159 // II. Přetahy ...161 // III. Přetlaky ...162 // HRY ...165 // CVIČENÍ S ČINKAMI ...166 // CVIČENÍ S TYČEMI ...168 // CVIČENÍ S KUŽELI ...177 // CVIČENÍ S OBRUČEMI ...183 // CVIČENÍ S MÍČI ...188 // cvičení s krátkým švihadlem ...194 // CVIČENÍ S LÁTKOVÝM NÁČINÍM ...198 // CVIČENÍ S BŘEMENY ...199 // NÁŘAĎOVÁ CVIČENÍ ...200 // I. Visy a pohyby do visů ...204 // A) Visy ...205 // a) Visy prosté ...205 // b) Visy smíšené ...208 // Visy závésem ...208 // Visy oporem ...209 // B) Pohyby do visů ...212 // II. Podpory a pohyby do podporů ...213 // A) Podpory ...213 // a) Podpory prosté ...213 // b) Podpory smíšené ...216 // B) Pohyby do podporů ...217 // III. Sedy a pohyby do sedů ...218 // A) Sedy ...219 // B) Pohyby do sedů ...220 // IV. Ručkování a lezení ...221 // a) Ručkování ...221 // b) Lezení ...223 // c) Šplhání ...225 // d) Plazení ...227 // V. Komíhání ...227 // a) Komíhání ...228 // 302 // b) Houpání ...229 // c) Kolování ...231 // VI. Obraty ...232 // VII. Výmyky ...234 // VIII. Vzepření ...237 // IX. Toče ...243 // X. Mety ...248 // A) Mety v podporu ...249 // B) Mety přes nižší žerď nebo přes jiné nářadí .262 // C) Mety ve visu ...264 // XI. Převraty ...266 // XII. Přechody z poloh vyšších do poloh nižších ...276 // 1. Spády ...277 // 2. Odkmihy ...279 // 3. Sešiny ...280 // 4. Seskoky ...282 // 5. Podmety ...283 // 6. Zřity ...284 // SKOKY ...287 // CVIČENÍ V DLOUHÉM ŠVIHADLE ...288 // CVIČENÍ NA TRAMPOLÍNÁCH ...290

(OCoLC)7007478

cnb000159489