OBSAH: // 1. Pro čtenáře ve stresu: Přehled všeho důležitého 7 // 2. Nebojujte sami proti sobě! 16 // 3. V jakém stresu opravdu jste? 21 // 4. Odbourávání stresu pro začátečníky: // Správné zacházení s časem 38 // 5. Vytváříte si svůj stres sami? 46 // 6. Co vás ničí? 55 // 7. Člověk jako nepřítel člověka 74 // 8. Chcete se vůbec zbavit svého stresu? 85 // 9. Nová pracovní morálka 93 // 10. Rytmy, které určují váš život 99 // 11. Úspěšně bez stresu! 114 // 12. Začněte život bez stresu - ještě dnes! 128