Několik slov lékaře (MUDr. J. Křenek) ... 5 // Úvodem (M. Školová) ... 9 // Způsob práce (M. Školová) ...14 // Jednotlivé typy vadného držení těla ...20 // Praktická část (M. Školová - text, Ant. Pršala - kresby) . . 23 // Základní polohy // Leh na zádech ...27 // Leh na břiše ... . 43 // Leh na boku ... 56 // Sed zkřižmo (turecký) ... 59 // Sed na patách ... 66 // Klek snožmo ...72 // Podpor klečmo ...80 // Sed přímý ...90 // Stoj spojný ...?1 // Relaxace ...124 // Dechová cvičení ...I29 // Sed na židli ...135 // Procvičování drobných svalů rukou ...136 // Relaxace rukou ...138 // Literatura ... 130