OBSAH // Úvod... 5 // Co je turistika... 7 // Proč „děláme“ turistiku...10 // Jdeme na první vycházku ...12 // Jak se připravíme na výlet... 16 // Náročnější a náročné turistické cesty...19 // Turistika v kolektivu...25 // Turistika s dětmi a mládeží ...27 // Rodinná turistika...30 // Umění chodit ...31 // Odpočinek a regenerace sil ...35 // Život kolem nás...39 // Orientace a bloudění v přírodě...48 // Značené cesty...55 // Co všechno turista potřebuje ...58 // Jak a kdy jíst na cestě...71 // Kde přespat... 74 // Táboření ...í . . 79 // Pěší turistika v horách . .’...84 // Pěší turistika v zimě ...87 // Pojištění...91 // První pomoc...92 // Zdravotní aspekty...96 // Poznej a chraň...101 // Z historie turistiky...108 // Organizace turistiky ...111 // Jak připravit akci...115 // Turistická klasifikace...118 // Turistika v zahraničí ...120 // Závěr...123