OBSAH // Úvodem 5 // KAPITOLA PRVNÍ / ABC SPOLEČENSKÉ VÝCHOVY 7 // Hygiena všedního dne 8 // Péče o pleť 8 // Péče o ruce 9 // Péče o vlasy 9 // Estetičnost našeho odévu 10 // O společenském chování 11 // Jak se zdravíme 11 // Jak se chováme při chůzi 12 // V dopravních prostředcích 12 // V divadle a v restauraci 13 // O dárcích 13 // Některé zásady chováni při společném stolování 14 // Jak se chováme a jíme u slavnostní tabule 14 // KAPITOLA DRUHÁ/ODÍVÁNÍ 19 // Ruční a strojové šití 19 // Vznik a vývoj oděvu 19 // Oděvní materiály 20 // Textilní vlákna 21 // Výroba textilií 22 // Netextilní oděvní materiály 23 // Malý textilní slovníček 23 // Ruční šití 27 // Několik rad pro začátečníky 27 // Pracovní pomůcky 28 // Pracovní materiály 30 // Pracovní potřeby 30 // Technika ručního šití 31 // Doplňkové práce při ručním šiti 34 // Strojové šiti 39 // Šicí stroj 41 // Technika strojového šití 46 // Střihy 52 Vyhledáváme střih ze střihových přiloh 56 // Stříháme a šijeme 62 // Návody к některým šicím výrobkům 67 // Vyšívání 89 // 0 výšivkách 89 // Základní pokyny pro vyšívání 90 // Pracovní pomůcky 91 // Pracovní potřeby 92 // Vyšivací příze 92 // Základní typy vyšívání 93 // Základní vyšivací stehy 94 // Vyšívání předkreslené 110 // Vyšívání podle počítačové nitě 118 // Návody к některým vyšívaným výrobkům
120 // Pletení 124 // 0 pletených výrobcích 1 24 // Obecné zásady pleteni 125 // Základní technika pletení 1 26 // Vhodné materiály a pomůcky 129 // Základní oka a způsoby pleteni 130 // Pletací techniky 136 // Návody к některým pleteným výrobkům 140 // Háčkování 147 // 0 technice háčkováni // Materiály a pomůcky pro háčkování 148 // Základní prvky a způsoby háčkování 1 50 // Návody к některým háčkovaným výrobkům 1 59 // Tkaní 170 // O tkaní textilu 170 // Materiály pro ruční tkaní a jejich výběr 171 // Pracovní pomůcky a nástroje pro ruční tkaní 171 // Výroba rámového stavu 1 73 // Základní pojmy tkaní 175 // Vazby tkaní a jejich odvozeniny 178 // Příprava ke tkaní 184 // Pracovní postup při tkaní na rámu 1 88 // Spojování vláken a ploch v technice tkaní 189 // Zakončení tkaných výrobků 1 93 // Pracovní postup při tkaní na destičce 197 // Návody к některým tkaným výrobkům 204 Drhání 212 // O technice uzlování — drhání 212 // Základní pokyny pro drhání 213 // Řada základních uzlů 215 // Základní vzory 234 // Několik rad к drhání 249 // Návody к některým drhaným výrobkům 258 // KAPITOLA TŘETÍ / VAŘENÍ A STOLNIČENÍ 273 // Vaření 273 // Malý slovníček základních pojmů 273 // Základy správné výživy 274 // Malý katalog vitamínů 278 // Energetická hodnota potravin 282 // Zásady pro sestavováni jídelničku 284 // Malý receptář
na týden 288 // Abeceda stolničení 300 // Výbava pro jídelní stůl 300 // Úprava jídelního stolu a podávání pokrmů 311 // Jednoduchá jídla pro recepční stůl 31 5 // Vaření v přírodě 318 // Jak rozdělat oheň 320 // Několik receptů pro vaření v přírodě 321 // KAPITOLA ČTVRTÁ/DROBNÉ DÁRKY 327 // Z papíru 327 // Z přírodnin 345 // Z textilií 350 // Z těsta 356 // Ozdoby z kůže 357 // KAPITOLA PÁTÁ/DOMÁCÍ PRÁCE 371 // Ošetřování oděvů 371 // Práni textilii 372 // Přehled některých pracích a mycích prostředků // Malá domácí čistírna skvrn 376 // Žehlení 377 // Obsluha běžných elektrických spotřebičů 380 // Zájmový odznak Praktická dívka 383 // Literatura 386 // 373