OBSAH // POZNÁMKA AUTORA...7 // PODĚKOVÁNÍ...9 // ÚVOD...11 // Program Ano NO - skutečný zachránce života!... 12 // Komu je kniha určena?...14 // Očekávaný přínos NO...16 // 1 // HEURÉKA! MOJE POUŤ OD ALFREDA NOBELA // К NOBELOVĚ CENĚ...17 // Život a dílo Alfreda Nobela...18 // Z Brooklynu do Stockholmu...19 // NO vstupuje na scénu...22 // Posel v našem těle...23 // Paralelní stopa...24 // Blýská se na časy...25 // To má být vtip?...27 2 // VÁŠ KARDIOVASKULÁRNÍ SYSTÉM: // PfiíRUČKA MAJITELE...31 // Centrum dění...31 // Většině případů kardiovaskulárního onemocnění lze zabránit...34 // Vysoký krevní tlak...35 // Ateroskleróza...37 // Srdeční infarkt...39 // Mozková mrtvice...41 // Lékařský arzenál ve válce proti kardiovaskulárnímu onemocnění..49 // NOjako zachránce...49 // Podstata věci...50 // 3 // VÉDA 0 N0: RYCHLOKURZ 0 NEUVĚŘITELNÝCH // SCHOPNOSTECH ZÁZRAČNÉ MOLEKULY...51 // Oxid dusnatý - přirozený zázračný kardiovaskulární lék...52 // Produkce NO v endotelu...54 // Jak zavřít dveře před kardiovaskulárním onemocněním...55 // Sdílejte se mnou bohatství...56 // Podstata věci...57 // 4 // FUNKCE NO V ZÁKLADNÍCH // TĚLESNÝCH PROCESECH...59 // Cévní tonus: Už nikdy vysoký tlak...59 // Krevní srážlivost: Už žádné krevní sraženiny...60 // Zánětlivé procesy: Už nikdy ateroskleróza...61 // Oxidace: Už nikdy oxidační stres...62 // Další pracoviště na výrobu
NO: Mimo endotel...64 // Podstata věci...66 5 // ANO NO: TŘÍDÍLNÝ PROGRAM // NA OCHRANU SRDCE A CÉV ...67 // Tvorba zdrojů NO...68 // Ano potravinovým doplňkům podporujícím tvorbu NO...70 // Síla bílkoviny (proteinu)...71 // Kyslík - váš přítel i nepřítel...73 // Ano výživě podporující tvorbu NO...77 // 5 takovou pozitivní stimulací je změna snadná...78 // Ano fyzické kondici podporující tvorbu NO...78 // Podstata věci...80 // 6 // ANO POTRAVINOVÝM DOPLŇKŮM PODPORUJÍCÍM // TVORBU N0...83 // Příběh L-argininu... 83 // Co může udělat L-arginin a L-citrullin pro vaše zdraví...84 // Výhoda nutraceutik...85 // Dávkování L-argininu...85 // L-arginin - zázrak fungující bez negativních aspektů...87 // Dávkování L-citrullinu...88 // Zvažování důkazů...89 // Na závěr...91 // Ano antioxidantům...91 // Ano vitaminu C...94 // Ano vitaminu E...98 // Ano kyselině listové...102 // Ano kyselině alfa-lipoidní...105 // Ano potravinovým doplňkům s NO - a jak je co nejvíc využít...107 // Podstata věci...110 7 // ANO VÝŽIVĚ PODPORUJÍCÍ TVORBU NO...113 // Potravina podporující NO...114 // Ne nasyceným tukům, trans-tukům a cholesterolu ve stravě...117 // Ryby a mořské plody- kardiovaskulární dary z moře...125 // Dejte se na česnek...129 // Magické kardiovaskulární účinky zeleného čaje...130 // Lněné semeno - skvělá věc...131 // Fenomén sója...133 // Světlá stránka tmavé čokolády...134
// Červené víno - francouzský paradox...136 // Hroznová šťáva jako skvělá medicína...137 // Borůvky vládnou...138 // Šťáva z granátovéhojablka...139 // Změna životního stylu, za kterou mi jednou poděkujete...139 // Podstata věci...140 // 8 // ANO FYZICKÉ ZDATNOSTI PODPORUJÍCÍ N0...141 // NO a fyzická zdatnost, snižování krevního tlaku a cholesterolu, omezení tvorby // aterosklerotických plátů v tepnách...142 // NO plus - příznivé účinky tělesného cvičení...143 // Jak se vám líbí: Přizpůsobte se svým možnostem...146 // Fitness program „Ano N0“ se musí stát návykem...149 // Pomalu - zlaté pravidlo pro cvičení...149 // Výsledky patrné téměř ihned...152 // Podstata věci...154 // Program Dr. Ignarra „Ano NO“ v kostce...155 9 // DALŠÍ ZÁZRAKY JSOU NA DOSAH: // BUDOUCNOST OBJEVU N0 ...161 // Cukrovka a faktor NO...161 // Erektilní dysfukce a faktor NO...163 // Revmatická artritida a faktor NO...164 // Rakovina a faktor NO...166 // Vředy a faktor NO...168 // Močová inkontinence a faktor NO...169 // Alzheimerova choroba a faktor NO...170 // NO a ostatní choroby...172 // Pouhý začátek...173 // Na závěr...173 // Podstata věci...174 // 10 // OXID DUSNATÝ: // NĚKOLIK ZÁVĚREČNÝCH MYŠLENEK...175 // Pokrok v kardiovaskulární medicíně... 175 // Zvolte NO...176 // Ochránci srdce: Další generace...178 // Kardiovaskulární renesance...185 // Čas pro NO je právě teď...186 // Na rozloučenou...188