Poděkování ...9 // Předmluva prof. MUDr. Vratislava Schreibera, DrSc ...11 // ČÁST PRVNÍ // Slovo úvodem: Zdraví, kvalita života a psychologie // 1 Předmět psychologie zdraví ...17 // Čím se zabývá psychologie zdraví? ...19 // Proč se zrodila psychologie zdraví? ...20 // Psychologie ve zdravotnictví ...21 // Psychologie zdraví ...24 // Hlavní charakteristiky disciplíny zvané psychologie zdraví ...25 // Psychologie zdraví v České republice ...26 // 2 Zdraví a kvalita života ...27 // Co je zdraví? ...27 // Pojetí zdraví, teorie zdraví a definice zdraví ...32 // Přehled teorií zdraví ...33 // ČÁST DRUHÁ Biopsychosociální faktory udržující, posilující a podporující zdraví // 3 Psychoneuroimunologie ...44 // Imunologie ...44 // Činnost nespecifického imunitního systému ...45 // Činnost specifického imunitního systému ...46 // Imunizace ...46 // Příklady dysfunkce imunitního systému ...47 // Vztah imunitního systému a psychologických jevů ...48 // Dilema ...53 // 5 // PSYCHOLOGIE ZDRAVÍ // Směr terapeutického využití psychoneuroimunologie ...55 // Teoretické pojetí vztahu mezi psychickou a imunitní aktivitou ...57 // Perspektiva psychoneuroimunologie ...58 // 4 Placebo ...59 // Význam termínu placebo ...59 // Placebo a výzkum účinku léků ...61 // Teorie placeba ...62 // Důsledky poznatků o vlivu placeba ...68 // 5 Nadějné způsoby zvládání životních těžkostí ...69 // Definice zvládání ...69 // Osobnostní charakteristiky, které hrají roli při zvládání stresu ...70 // Efektivní formy boje se životními těžkostmi ...82 // Styly zvládání těžkostí ...85 // Strategie zvládání stresu ...86 // Využití poznatků o zvládání těžkostí při prevenci stresu ...88 // Techniky, které umožňují lepší zvládání těžkostí ...88 // 6 Sociální opora ...93 //
Sociálněpsychologický rozměr zdraví ...94 // Teorie sociální opory ...98 // Způsoby zjišťování a hodnocení míry či úrovně sociální opory ...105 // Vztah sociální opory ke zdravotnímu stavu ...107 // Kdo má největší užitek z poskytnuté sociální opory? ...108 // Odvrácená strana sociální pomoci ...110 // 7 Prevence ztráty nadšení ...113 // Příznaky vyhoření ...114 // Pokusy o ujasnění a definování jevu vyhoření ...116 // Diagnostika vyhoření ...117 // Jak předcházet vyhoření ...117 // 8 Cvičení paměti ...120 // Cvičení - trénování paměti ...120 // Druhy paměti ...121 // Co se v současné době soustavně studuje v psychologii paměti? ...131 // 9 Pohybová aktivita ...134 // Druhy cvičení ...134 // Fit - člověk v dobré tělesné kondici ...135 // Cvičení a psychika ...139 // Riziková stránka cvičení ...141 // 6 // OBSAH // 10 Duševní hygiena ...143 // Co se rozumí duševní hygienou? ...143 // Adaptace ...144 // Sebevýchova ...145 // Zrání osobnosti ...152 // Diagnostika duševního zdraví ...153 // Co má společného duševní hygiena s psychologií zdraví a čím se liší? ...154 // 11 Smysluplnost života, důvěra a víra ...155 // Kazuistiky a experimenty ...156 // Výsledky Koenigových studií ...159 // ČÁST TŘETÍ // Biopsychosociální faktory poškozující a ničící zdraví // 12 Stres ...166 // Co se rozumí stresem - definování stresu ...169 // Teorie stresu a distresu ...173 // Paleta stresorů ...174 // Jak se zjišťuje a měří stres ...179 // Jak působí stres na zdravotní stav ...184 // 13 Kouření ...189 // Proč lidé kouří? ...190 // Prevence kouření ...193 // 14 Drogy a alkohol ...195 // Alkohol ...195 // Vliv alkoholu na člověka ...196 // Teorie alkoholismu ...197 // Boj s alkoholismem ...201 // Drogy ...203 // Závislost ...203 //
Léčení drogově závislých ...205 // Prevence ...206 // 15 Rizikový sex ...207 // Zdravý a nezdravý sexuální život ...208 // 16 Přejídání ...211 // Teorie obezity ...212 // Zdravotní problémy obézních lidí ...214 // Regulace příjmu potravy ...215 // Modely regulace váhy ...215 // Zdravotní aspekty dietní léčby ...217 // 7 // PSYCHOLOGIE ZDRAVÍ // Experimentální hladovění ...218 // Experimentální přejídání ...219 // Tělesné cvičení jako model řízení tělesné váhy ...219 // Co a jak správně jíst? ...220 // 17 Nehody a úrazy ...222 // Psychologické aspekty zdravotně nebezpečného chování ...222 // Bezpečnostní ochrana ...224 // Rozdíly mezi lidmi v nehodovosti ...225 // 18 Programy psychologie zdraví ...226 // Programy psychologie zdraví v zahraničí ...226 // Programy aplikace psychologie zdraví v České republice ...232 // 19 Závěr: Zdravotně závažné jednání ...240 // Dodatek: Způsob zjišťování kvality života metodou SEIQoL ...243 // Koncepce metody SEIQoL ...243 // Metodologie SEIQoL ...244 // Instrukce ...246 // Formulář pro zjišťování kvality života metodou SEIQoL ...248 // Zjednodušená forma vyšetření ...248 // Anglicko-český slovník termínů // používaných v oblasti psychologie zdraví ...249 // Citovaná literatura ...253 // Rejstřík ...273