I. Proč přirozené plánování rodičovství a proč tato kniha? 9 // II. Plodnost a její podmínky ... 13 // 1. Biologické předpoklady přirozeného plánování rodičovství ... 13 // 2. Pohlavní ústrojí ženy ... 14 // 3. Pohlavní ústrojí muže ... 20 // 4. Reprodukční cyklus ženy ... 21 // 5. Oplodnění a těhotenství ... 25 // III. Pozorování během cyklu ... 27 // 1. Záznamní tabulky ... 27 // 2. Menstruační krvácení ...29 // 3. Hlen ... 29 // Způsoby sledování hlenu ...29 // a) Vnímání pocitu vlkosti ...30 // b) Vyšetření hlenu dotekem ...30 // c) Vyšetření zrakem ...30 // Změny hlenu během reprodukčního cyklu ...36 // Vedení záznamů ... 37 // Hlenový vrchol ... 39 // 4. Bazálni tělesná teplota ...40 // Pravidla měření bazálni teploty ...41 // Kdy začít s měřením bazálni teploty? ... 43 // Je třeba měřit teplotu opravdu denně? ... 44 // Průběh křivky bazálních teplot ...44 // Rozhodující vzestup teploty ...45 // Základní linie ...46 // Výjimky ... 46 // Okolnosti ovlivňující bazálni teplotu ...47 5. Změny děložního čípku ...49 // 6. Jiné známky ovulace ...52 // Bolest uprostřed cyklu ...52 // Krvácení uprostřed cyklu ...53 // Napětí v prsou ...54 // Méně významné změny ...54 // IV. Určování plodných a neplodných období ...55 // 1. Základní požadavek — pravidlo dvojí kontroly ...55 // 2. Spolehlivě neplodné poovulační období ...56 // 3. Předovulační neplodné období ... 58 // 4. Plánované početí dítěte ...62 // Stanovení doby nejvhodnější к početí ... 62 // Brzké zjištění těhotenství ...63 // Výpočet termínu porodu ...64 // V. Neobvyklé cykly ...65 // 1. Nepravidelné intervaly menstruačního krvácení ...65 // 2. Změněné trvání obou fází cyklu ...66 // 3. Monofázické cykly ...67 //
VI. Období po porodu a doba kojení ...67 // 1. Plodnost po porodu a v době kojení ...68 // 2. Metoda symptotermální v období kojení ...69 // 3. Využití laktační amenorhey ...71 // VII. Období přechodu ... 75 // VIII. Periodická zdrženlivost // 79 IX. Námitky proti přirozenému plánování rodičovství ...82 // 1. Přirozené plánování rodičovství je nespolehlivé ...82 // 2. V cyklu ženy může dojít к druhé ovulaci ...84 // 3. Používání přirozených metod zvyšuje riziko vzniku vrozených vad ...85 // 4. „Přirozené“ plánování rodičovství je vlastně nepřirozené ... 86 // 5. Metody přirozeného plánování rodičovství jsou příliš složité ... 88 // X. Stručné shrnutí pravidel symptotermální metody ...89 // XI. Přehled metod přirozeného plánování rodičovství . . 96 // 1. Metoda kalendářní ... 96 // 2. Metoda teplotní ...96 // 3. Metoda hlenová ... 97 // 4. Sebevyšetřování čípku ... 98 // 5. Metoda symptotermální ...98 // 6. Netradiční postupy ... 98 // 7. Metody, které nelze doporučit ...99 // Krystalizace slin ... 99 // Astrální metoda ...99 // Doslov ...100 // Literatura ...102 // Slovníček ...105 // Seznam vyobrazení ...111 // Výroky autorit ...113 // Rejstřík ...116