.

0 (hodnocen0 x )

(1) Půjčeno:3x 

BK

1. vyd.

Praha : Státní pedagogické nakladatelství, 1984

277 s. : il. ; 29 cm

Obsahuje bibliografii

Určeno pro posluchače fakulty tělesné výchovy a sportu, interního i dálkového studia

Vydavatel: Univerzita Karlova

000096775

1. ÚVOD // 2. ZATÁČENÍ NA LYŽÍCH 11 // 2.1. Historický vývoj techniky zatáčení na lilyžích // 2.2. Současná problematika techniky zatáčení na lyžích 14 // 2.3. Vývoj techniky zatáčení od konce šedesátých let 1? // 3. ROZBOR FAKTOR0 PODÍLEJÍCÍCH SE NA TECHNICE SJEZDOVÝCH DISCIPLÍN 22 // 3.1. Konkretizace faktorů, které se podílejí na úrovni techniky ve sjezdových disciplínách 22 // 3.2. Vzájemný vztah mezi variabilitou tréninkových a závodních podmínek a modifikací techniky 27 // 3.3. Rozdíly v technice z hlediska variability 28 // tréninkových a závodních podmínek, morfologických a funkčních předpokladů, psychických dispozic a pod. // 4. ROZBOR TECHNIKY ZATÁČENÍ NA LYŽÍCH 31 // 4.1. Nové poznatky vyplývající z rozboru současné problematiky zatáčení na lyžích 31 // 5. VYUČOVÁNÍ JÍZDĚ NA LYŽÍCH 36 // 5.1. Pohybové dovednosti // 5.2. Vyučovací zásady a metody ve vyučování jízdě na lyžích 40 // 5.3. Charakteristika současné problematiky vyučování jízdě na lyžích 42 // 5.4. Jednotlivé fáze motorického učení v procesu vyučování jízdě na lyžích 43 // 6. BIOMECHANICKÉ ASPEKTY SJEZDOVÉHO LYŽOVÁNÍ 47 // 6.1. Základní pojmy biomechaniky lyžování 47 // 6.1.1. Lyžař jako řízený systém 47 // 6.1.2. Síla jako fyzikální veličina 49 // 6.1.3. Statické účinky síly 50 // 6.1.4. Dynamické účinky síly 50 // 6.1.5. Vnitřní síly 50 // 6.1.6. Vnější síly 51 // 6.1.7. Skládání a rozklad sil 53 // 6.1.8. Tíhová síla - gravitace 53 // 6.1.9. Reakční síly 57 // 6.1.10. Třecí síly 58 // 6.1.11. Tření při jízdě na lyžích 60 // 6.1.12, Odpor vzduchu při jízdě na lyžích 63 // 6.1.13. Síla odstředivá 67 // 6.1.14. Reakce podložky — odlehčení a zatížení lyží 72 //

6.2. Problematika oblouku při jízdě na lyžích 74 // 6.2.1. Zahájení - iniciace oblouku 75 // 6.2.2. Zakončení oblouku - obecně z hlediska taktiky jízdy 81 // 6.2.3. Poloměr a úhel oblouku 82 // 6.2.4. Úhel náklonu při průjezdu obloukem 84 // 6.2.5. Úhel polohy těžiště těla v oblouku 87 // 6.2.6. Úhel neutrální polohy 90 // 6.2.7. Optimalizace řízení průjezdu obloukem 92 // 6.2.8, Jízda po spádnici a šikmo svahem 95 // 6,2.9, Míra hranění lyží a měrný tlak 97 // 6.2.10. Rovnováha 99 // 6.3. Biomechanické zdůvodnění změn v technice oblouků základní, speciální a vrcholové etapy 103 // 6.3.1. Oblouky s rozdílnými pohyby dolních končetin 105 // 6.3.2. Oblouky se společnými pohyby dolních končetin 109 // 6.4. Závěr kapitoly "Biomechanické aspekty sjezdového lyžování" 110 // 6.5. Seznam často užívaných symbolů 110 // ČLENĚNÍ LYŽAŘSKÉHO VÝCVIKU 112 // 7.1. Druhy oblouků 115 // ZÁKLADNÍ ETAPA 118 // 8.1. Sjezdová průprava 121 // 8.2. Základní pohybové dovednosti 129 // 8.3. Oblouky nacvičované v základní etapě 132 // 8.3.1. Základní dlouhé oblouky 133 // 8.3.2. Základní střední oblouky 136 // 8.3.3. Základní krátké oblouky 138 // 8.3.4. Modifikované oblouky v základní etapě 140 // 8.3.4.1. Oblouky v pluhu 141 // 8.3.4.2. Oblouky z přívratu vyšší lyží 142 // 8.3.4.3. Oblouky ke svahu 143 // 8.4. Regulace rychlosti v základní etapě 144 // 8.5. Terénní podmínky pro nácvik základních oblouků /145 / 8.6. Shrnutí nejdůležitějších zásad pro 147 // nácvik v základní etapě // 8.7. Několik základních poznámek k lyžařskmu výcviku dětí 149 // 8.7.1. Věkové členění 149 // 8.8. Příklady výcvikových lekcí 151 // 9. SPECIÁLNÍ ETAPA 161 // 9.1. Rozšiřující pohybové dovednosti ve speciální etapě 162 //

9.2. Oblouky nacvičované ve speciální etapě 165 // 9.2.1. Střední oblouky // 9.2.2. Krátké oblouky 168 // 9.2.3. Dlouhé oblouky 170 // 9.2.4. Modifikované oblouky 172 // 9.3. Sjíždění a zatáčení ve ztížených podmínkách 180 // 10. VRCHOLOVÁ ETAPA 182 // 10.1. Rozšiřující pohybové dovednosti ve vrcholové etapě 183 // 10.2. Oblouky nacvičované ve vrcholové etapě 185 // 10.3. . Obří slalom 186 // 10.3.1. Střední oblouky pro obří slalom 187 // 10.3.2. Dlouhé oblouky pro obří slalom 190 // 10.3.3. Modifikace oblouků pro obří slalom 190 // 10.3.4. Regulace rychlosti v obřím slalomu 193 // 10.3.5. Nácvik obřího slalomu 194 // 10.4. Slalom 195 // 10.4.1. Slalomové oblouky otevřené 195 // 10.4.2. Slalomové oblouky zavřené 197 // 10.4.3. Modifikované oblouky 199 // 10.4.4. Regulace rychlosti a rytmu jízdy 209 // ve slalomu // 10.4.5. Nácvik slalomu 209 // 10.4.5.1. Zásady pro nácvik techniky slalomu 218 // 10.5. Sjezd 219 // 10.5.1. Sjezdové postoje 220 // 10.5.2. Přejezdy terénních nerovností 222 // 10.5.3. Sjezdové oblouky 228 // 10.5.3.1. Sjezdové oblouky v základním sjezdovém postoji 229 // 10.5.3.2. Sjezdové oblouky ve sníženém sjezdovém postoji 230 // 10.5.3.3. Sjezdové oblouky v nízkém sjezdovém postoji 231 // 10.5.4. Modifikace sjezdových oblouků 232 // 10.5.5. Regulace rychlosti ve sjezdu 233 // 10.5.6. Nácvik sjezdu 234 // VYTYČOVANÍ TRATÍ PRO SJEZD, OBŘÍ SLALOM A SLALOM 238 // 11.1. Sjezd 238 // 11.2. Obří slalom 239 // 11.3. Slalom 240 // 11.4. Úprava tratí 243 // SPORTOVNÍ TRÉNINK SJEZDAŘE 244 // 12.1. Charakteristika sportovního tréninku 244 // 12.2. Cíle a úkoly sportovního tréninku ve sjezdových disciplínách 244 // 12.3. Charakteristika sjezdových disciplín 246 // 12.4. Etapy sportovního tréninku ve sjezdových disciplínách 248 //

12.5. Složky sportovního tréninku sjezdaře 249 // 12.5.1. Tělesná příprava 250 // 12.5.2. Technická příprava 254 // 12.5.3. Taktická příprava 255 // 12.5.4. Psychická příprava 256 // 12.6. Metodika rozvoje pohybových schopností sjezdaře 257 // 12.7. Stavba sportovního tréninku 262 // 12.8. Plánování sportovního tréninku 269 // 12.9. Specifické tréninkové ukazatele 270 // 12.10. Výběr talentů ve sjezdových disciplínách 272 // SEZNAM POUŽITÉ LITERATURY 274

(OCoLC)39580023

cnb000020148