Univerzitní knihovna OU - Úplné zobrazení záznamu

Úvod ...7 // Je-li dítě zdatné, je v dospělosti úspěšnější ...7 // Výsledky výzkumů ...10 // Souvislost mezi kondicí a inteligencí ...10 // Obezita - vážná hrozba ...12 // Výzkum zaměřený na přínos cvičení ...13 // Zdravé klouby ...16 // Aktivní přístup ...19 // Děti chtějí cvičit - umožněme jim to! ...19 // Založení dětského fitness klubu ...21 // Týmová spolupráce mezi dospělým a dítětem - se smlouvou ...23 // Jak se stát dobrým trenérem ...27 // Aktivity pro dospělé a pro děti ...30 // Zdatnost v raném dětství ...30 // Běh a chůze ...35 // Zábavné pohybové aktivity ...46 // Jak zvolit správné tempo? ...47 // Kontrolní test ...48 // Body za odměnu ...51 // Zábavné aktivity doma ...52 // Gallowayova metoda běh-chůze-běh ...54 // Kapitola pro rodiče, učitele a trenéry ...57 // Proč cvičit? ...57 // Co potřebujeme pro začátek? ...61 // Návštěva dobrého obchodu se sportovními potřebami ...65 // Jak být v dobré kondici? ...68 // Principy správné techniky běhu ...70 // Motivace a houževnatost ...75 // Výživa a spalování tuků ...77 // Energie pro děti v kondici ...77 // Proč se tělo nechce zbavit tuku? ...90 // Jak spalovat více tuků ...97 // BMI může monitorovat riziko obezity ...100 // Trénink zaměřený na spalování tuků - na celý život ...101 // Kontrola příjmové časti tukové rovnice ...103 // Krevní cukr = motivace ...109 // Příběhy úspěšných ...112 // Jak řešit problémy ...117 // Píchání v boku ...117 // Bolesti ...118 // Bez energie ...119 // Jeden den se cítím skvěle, ale ten další ...120 // Svalové křeče ...121 // Žaludeční nevolnost nebo průjem ...122 // Jak znovu začít po delší přestávce ...124 // Bolest hlavy ...125 // Běhat s nachlazením? ...126 // Bezpečnost na ulicích ...126 // Psi ...127 // Strečink ...128 //

Anotace

Annotation