Po úvodních kapitolách věnovaných významu tělesných cvičení při odstraňování nepříznivých vlivů specializované pracovní činnosti na lidský organismus přináší knížka metodické pokyny a návody k provádění tělovýchovných chvilek v průběhu pracovního procesu i praktické příklady cvičení a her.
Metodická příručka pro výchovné pracovníky odborných učilišť, učňovských škol a učňovských středisek