.

0 (hodnocen0 x )

(16) Půjčeno:16x 

BK

Vyd. 1.

Praha : Ikar, c1999

71 s.,front. : il.

ISBN 80-7202-344-6 (váz.)

101 praktických rad

angličtina

Přeloženo z angličtiny

Obsahuje barevné fotografie, ilustrace, rejstřík

Tenis - příručky

000106707

1...Co si obléknout // g...Obuv // 3 ...Jaké míče? // 4 ...Výběr rakety // 5 ...Jaké struny? // ®...Jak zlepšit kontrolu míče // 7...Cit pro míč // §...Rozcvičení // ©...Jak se na tenis připravit // Na dvorci // 1®...Dvorec // 11...Povrchy dvorce // lf...Síť // 13 ...Duševní schopnosti // 14 ...Psychický trénink // ?...Jak létá míč // 13...Základní postavení // 17...Kdy zasahovat míč // Biomechanika // W...Držení rakety // g®...Jak zasahovat míč raketou // gl...Rotace míče // gg...Dvoubarevné míče // g3...Názvy úderů // _ STRANY 23-28 _ // Forhend // g4...Dokonalý forhend // gg...Nejvýhodnější forhendové držení // g®...Nápřah // g7...Zásah míče // Protažení úderu // g®...Nácvik // 3®...Aktivní hra // 31...Forhend s horní rotací // STRANY 16-22 // f f // - STRANY 29-35 _ // Bekhend // Dokonalý bekhend // Nejvýhodnější držení rakety // Nápřah // Příprava k úderu // Silné údery // Zásah míče // Protažení úderu // Obtížné údery // Bekhendový stopbol // Bekhend obouruč // Jak změnit držení // - STRANY 36-41 ___ // Podání // Úderové postavení // Nadhození míče // Zapuštění rakety // Zásah míče // Protažení úderu // Podání s boční rotací // Jak zdokonalit podání // STRANY 42-45 ___ // Ritern // Význam riternu // Přímý ritern // Blokovaný ritern

// Prudké a překvapivé riterny // Lobovaný ritern // Taktika riternu // Ritern čipem // 43 ...Dokonalé podání // 44 ...Jak držet míč // 4o...Nejvýhodnější držení // 43...Nácvik podání // 47...Chyby nohou // __ STRANY 46-51 _ // Forhendový // volej // ?...Dokonalý forhendový volej // 33 ...Držení rakety a úderové postavení // 34 ...Chytání míče // 3 ...Přechod do úderového postavení // 33...Trénink ve dvojici // 37...Zásah míče // Protažení úderu // Nízký forhendový volej // 73...Vysoký forhendový volej // 71...Forhendový halfvolej // __ STRANY 52-55 _ // Bekhendový // volej // _ STRANY 65-69 _ // Tenisové // UTKÁNÍ // 1% // 74 // 75 7® 77 // Dokonalý bekhendový volej // Přechod do úderového postavení // Zásah míče // Protažení úderu // Nácvik u odrazové stény // Taktika volejů // Bekhendový halfvolej // __ STRANY 56-61 _ // LOB A SMEČ // Dokonalý lob // Nápřah // Taktika lobu // Zásah míče // ..Dokonalá smeč // Pohyb nohou // Ukazování na míč // Zásah míče // Taktika smeče // __ STRANY 62-64 _ // Postup k síti // Nabíhané údery // Taktika nabíhaných úderů // Splitstep (roznožení) // Podání a volej // Pravidla utkání // Zvyšování výkonnosti // Taktika // Postavení v ose úhlu // Procentní tenis // Čtyřhra // Taktika čtyřhry // Postavení při podání // Postavení při přijímání // Výběr spoluhráče // REJSTŘÍK 70