|
|
.
|
|
|
0 (hodnocen0 x )
|
|
|
(7) Půjčeno:7x
|
|
|
BK
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Vyd. 1.
|
|
|
Praha ; Plzeň : Beta-Dobrovský : Jiří Ševčík, 2006
|
|
|
95 s. : il.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ISBN 80-7306-232-1 (Beta-Dobrovský)
|
|
|
ISBN 80-7291-145-7 (Jiří Ševčík)
|
|
|
|
|
|
Obsahuje frontispis a barevné fotografie, rejstřík
|
|
|
Bibliografie na s. 92
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Osteoporóza - cvičení tělesná - příručky
|
|
|
|
|
|
|
|
|
000113073
|
|
|
Předmluva...6 // Porozumět osteoporóze ...8 // Co je osteoporóza?...8 // Formy osteoporózy...9 // Řídké a pevné kosti...10 // Příčiny a rizikové faktory...11 // Existují výstražná znamení?...16 // Důležitá je včasná diagnóza...16 // Správná léčba osteoporózy...20 // Správná výživa...20 // Recepty proti osteoporóze...21 // Vitaminy a minerální látky...23 // Hormonální terapie: pro a proti...27 // Bazická terapie...28 // Nové léky proti osteoporóze...30 // Inovativní terapie...31 // Pohybový program - základy...32 // Důležitý je správný pitný režim...32 // Kde mám cvičit?...33 // Struktura tréninku...33 // Správný strečink...41 // Pravidla strečinku...41 // Paže a trup...41 // Kyčle a nohy... 54 // Posilování svalů a kostí...56 // Paže a trup...57 // Kyčle a nohy...68 // Speciální cviky...74 // Zvyšujte výdrž...86 // Walking...87 // Cyklistika...87 // Plavání...89 // Tenis...7.7...89 // Rejstřík...90
|
Dotazy a připomínky