Příručka vychází z bohatých zkušeností s organizováním kolektivních zájezdů a s výcvikem cvičitelů vodní turistiky. Informuje o klasifikaci vodních toků, o používání mapy a vydaných kilometráží, o vodáckém vybavení, o stavbě a opravě lodí. Vysvětluje techniku jízdy na kánoi a kajaku, uvádí zásady pohybu na vodě, ukazuje význam táboření pro vodní turistiku, upozorňuje na různá nebezpečí při tomto sportu a seznamuje s druhy soutěží ve vodní turistice..
ÚVODEM // I. Řeka a věci kolem // Život na vodě a kolem vody /9/ // Vodní tok /11/ // Tvorba řečiště /15/ // Ooravv vodních toků /18/ // Stavby na řekách /18/ // Měření a posukování stavů vody /21/ // Klasifikace vodních toků /23/ // Stupnice obtížnosti vodních toků /25/ // Vydané kilometráže a Jejich použití /29/ // Mapa a Její použití /32/ p // Zjištění spádu vodního toku /38/ // II. JAK A S ČÍM NA VODU // Vodácké vybavení /41/ // Kánoe /43/ // Kajak J47/ // Další příslušenství lodi /49/ // Pramice /50/ // Vodácká výstroj neboli oblékání na vodu /50/ // Materiály na stavbu laminátových lodí /53/ // Konstrukce lodí /55/ // Technologie stavby lodí /60/ // Základní ochrana zdraví /67/ // Péče o loď /69/ // Oprava lodí /69/ // Oprava pádel /72/ // III. TECHNIKA JÍZDY NA LODlCH // Tvar lodi /77/ // Stabilita lodi /77/ // Loď jako páka /81/ // Náklony lodi pro usnadnění řízení /82/ // Jízda v proudu /83/ // Technika jízdy na kánoi /85/ // Technika jízdy na kajaku /106/ // IV. JÍZDA NA ŘECE // Příprava vodácké túry /117/ // Provedení vodácké túry /118/ // Všeobecné zásady pohybu na vodě /120/ // Organizace kolektivu na vodě /121/ // Časová kalkulace /124/ // Zásady pohybu na prudce tekoucí vodě /125/ // Prvosjezdy a jízda na tocích obtížnosti WW IV—V /125/ // Taktické vedení lodi /126/ // Jízda na tekoucí vodě /128/ // Jízda na zdivočelých řekách /141/ //
Sjíždění propustí a jezů /142/ // Cvičení pod propustí /145/ // Nebezpečí při vodní turistice /147/ // Oo dělat při zvrhnutí /150/ // Nebezpečí při jízdě na zahraničních řekách /152/ // V. POBYT V PftlRODĚ // Význam táboření pro vodní turistiku /155/ // Výzbroj pro táboření /156/ // Tábořiště /163/ // Stravování na vodácké turistické cestě /169/ // Bivakování a oheň /173/ // Počasí /182/ // Aktivní odpočinek /186/ // Hygiena /186/ // Onemocnění a úrazy /190/ // VI. SOUTĚŽE VE VODNÍ TURISTICE // Vodácké turistické jízdy zdatnosti /205/ // Soutěž o nejzdatnějšího vodáka a vodácký oddíl ČSR // /207/ // Výkonnostní odznak ve vodní turistice /211/ // Mezinárodní vodácký turistický odznak /213/ // Jednotná sportovní klasifikace v turistice /214/. // DO NOVÉ ETAPY /215/ // PŘÍLOHA (219) // Tabulka řek rozdělených podle stupňů obtížnosti // ZW a WW /221/ // Seznam vodočtů — minimální stavy sjízdnosti /246/