|
|
posilování s náčiním (@@20120419@@) --
|
|
|
0 (hodnocen0 x )
|
|
|
(27) Půjčeno:27x
|
|
|
BK
|
|
|
Příručka
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2., dopl. vyd.
|
|
|
Praha : Grada, 2008
|
|
|
192 s. : il. ; 24 cm
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
ISBN 978-80-247-2643-4 (brož.)
|
|
|
Děti a sport
|
|
|
Obsahuje bibliografii na s. 191
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
000179273
|
|
|
Teoretická část -- Na začátek trochu teorie -- Východiska pro sportovní trénink -- Podstata sportovní přípravy dětí -- Děti ve sportu -- Cíle sportovní přípravy dětí -- Pedagogické zásady -- Rozdíl mezi dětmi a dospělými -- Mladší školní věk -- Starší školní věk -- Biologický věk -- Senzitivní období -- Dlouhá cesta k výkonu -- Dvě základní koncepce tréninku dětí -- Pyramida dlouhodobého tréninku -- Stavba sportovního tréninku -- Roční tréninkový cyklus -- Tréninková jednotka -- Organizace tréninkové jednotky -- Skupinová forma tréninkové jednotky -- Trenérské zajištění -- Průběh tréninkové jednotky -- Charakter a organizace cvičení v tréninkových jednotkách Vztah dospělých k dětem -- Rychleji, výše, silněji -- Koordinace -- Rychlost -- Vytrvalost -- Síla -- Pohyblivost -- Učíme se techniku -- Představení dovednosti -- Demonstrace a krátké vysvětlení podstaty dovednosti ---
|
|
|
Začátky nácviku dovednosti -- Zpětná vazba pro korekci chyb -- Taktika -- Psychika a chování -- Kouzlo motivace -- Bez soutěžení není sport -- Příprava na závod nebo utkání -- Příprava před závodem -- Činnost při soutěži koučování -- Činnost po soutěži -- Trenér -- Trenérské styly vedení -- Trenér a rodiče -- Praktická část -- Koordinace -- Překážkové dráhy -- Akrobatická cvičení -- Cvičení na nářadí -- Rovnovážná a balanční cvičení -- Drobná cvičení s náčiním i bez něj -- Rychlost -- Běžecká abeceda -- Běžecké štafety -- Honičky -- Frekvenční cvičení -- Reakční cvičení -- Hbitost (agility) -- Síla -- Posilovací cviky bez náčiní -- Úpolová cvičení -- Cvičení s plnými míči -- Cvičení s malými činkami -- Silově rovnovážná cvičení -- Kruhový trénink -- Vytrvalost -- Fartlek -- Intervalové metody -- Příklady programů pro rozvoj vytrvalosti -- Pohyblivost ---
|
|
|
Strečinková cvičení -- Dynamická cvičení -- Cvičení dvojic
|
