posilování s náčiním (@@20120419@@) -- 

0 (hodnocen0 x )

(30) Půjčeno:30x 

BK

Příručka

2., dopl. vyd.

Praha : Grada, 2008

192 s. : il. ; 24 cm

ISBN 978-80-247-2643-4 (brož.)

Děti a sport

Obsahuje bibliografii na s. 191

000179273

Obsah // Úvod...7 // Teoretická část...9 // Na začátek trochu teorie...11 // Východiska pro sportovnľ trénink .*ľT...12 // Podstata sportovní přípravy dětí...17 // Děti ve sportu...17 // Cíle sportovní přípravy dětí...19 // Pedagogické zásady...21 // Rozdíl mezi dětmi a dospělými...23 // Mladší školní věk...24 // Starší školní věk...26 // Biologický věk...29 // Senzitivní období ...31 // Dlouhá cesta к výkonu...35 // Dvě základní koncepce tréninku dětí... 35 // Pyramida dlouhodobého tréninku ...38 // Stavba sportovního tréninku...45 // Roční tréninkový cyklus...45 // Tréninková jednotka...47 // Organizace tréninkové jednotky...55 // Skupinová forma tréninkové jednotky...55 // Trenérské zajištění...56 // Průběh tréninkové jednotky...57 // Charakter a organizace cvičení v tréninkových jednotkách...59 // Vztah dospělých к dětem...60 // Rychleji, výše, silněji...61 // Koordinace...62 // Rychlost...68 // Vytrvalost...74 // Sila...79 // Pohyblivost...85 // Učíme se techniku...89 // Představení dovednosti...90 // Demonstrace a krátké vysvětlení podstaty dovednosti...91 // Začátky nácviku dovednosti...91 // Zpětná vazba pro korekci chyb...92 // Taktika... 95SPORTOVNÍ PŘÍPRAVA DĚTÍ // Psychika a chování...97 // Kouzlo motivace...99 // Bez soutěžení není sport...103 // Příprava na závod nebo utkání...103 // Příprava před závodem...104 // Činnost při soutěži - koučování...105

// Činnost po soutěži...106 // Trenér...107 // Trenérské styly vedení...108 // Trenér a rodiče...109 // Praktická část...113 // Koordinace...114 // Překážkové dráhy... 114 // Akrobatická cvičení...117 // Cvičení na nářadí... 119 // Rovnovážná a balanční cvičení ...123 // Drobná cvičení s náčiním i bez něj...126 // Rychlost ...136 // Běžecká abeceda ...136 // Běžecké štafety...137 // Honičky...140 // Frekvenční cvičení ...142 // Reakční cvičení... 143 // Hbitost (agility)...144 // Sila...150 // Posilovači cviky bez náčiní...150 // Úpolová cvičení...155 // Cvičení s plnými míči...157 // Cvičení s malými činkami...159 // Silově rovnovážná cvičení... 160 // Kruhový trénink...168 // Vytrvalost...174 // Fartlek... 174 // Intervalové metody...175 // Příklady programů pro rozvoj vytrvalosti... 176 // Pohyblivost...177 // Strečinková cvičení... 177 // Dynamická cvičení...182 // Cvičení dvojic...187 // Závěr...190 // Použitá literatura...191 // 6