.

0 (hodnocen0 x )

(13) Půjčeno:37x 

BK

Příručka

Olomouc : Poznání, 2010

143 s. : barev. il. ; 23 cm

ISBN 978-80-86606-93-4 (váz.)

němčina

Obsahuje rejstřík

000180948

look@yourself od hlavy k patě -- Hlava -- 1 Napřímení hlavy -- 2 Otáčení hlavy -- 3 Mimika -- Šíje -- 4 Délka šíje -- 5 Poloha šíje vleže -- Ramena -- 6 Uvolnění ramen -- 7 Rozevření ramen -- Paže -- 8 Ohýbání paže -- 9 Opora paží -- Ruka -- 10 Stavba klenby Hrudník -- 11 Integrace hrudníku -- Pánev -- 12 Napřímení pánve -- 13 Rovné postavení pánve -- Kříž -- 14 Uvolnění kříže -- 15 Kočičí hřbet -- Nohy -- 16 Osy dolních končetin -- Chodidla -- 17 Osy chodidel -- 18 Postavení paty vestoje -- 19 Klenba chodidla -- Sezení -- 20 Aktivní sezení -- 21 Otáčení vsedě -- Stání -- 22 Postoj z profilu -- 23 Symetrie vestoje -- Dynamika -- 24 Dynamika běhu -- work@yourself -- která cvičení vám pomohou -- work@yourself doma, na pracovišti a na cestě -- Bez bolesti díky cvikům, které nejsou cviky -- Pohyb mezi přírodním zákonem a uvědoměním -- Cvičení doma Sušení vlasů Čištění zubů „Utírání" „Medvídek" „Umývač nádobí" „Tanečník" „Šermíř" -- Zavazování tkaniček -- Cvičení na pracovišti -- „Neznalý" -- „Dloubán" -- Vstávání -- Podávání ruky -- Telefonování -- Myš -- „Klavírista" Pití z láhve -- Cvičení na cestu -- „Surfař" -- Výtah -- „Nosič tašky" -- Sestupování -- SMS -- Vytahování „Zpětné zrcátko" Parkování -- Přílohy Věcný rejstřík Look@yourself -- upgrade your body