.

4 (hodnocen1 x )

(28.7) Půjčeno:199x 

BK

EB

Vyd. 1.

Praha : Grada, 2010

240 s. ; 24 cm

ISBN 978-80-247-2959-6 (brož.)

ISBN 978-80-247-8160-0 (online ; pdf)

ISBN 978-80-247-8136-5 (online ; epub)

Psyché

Obsahuje terminologický slovník

Obsahuje bibliografii na s. 214-229 a rejstříky

Anglické resumé

Popsáno podle tištěné verze

000187901

1 ADAPTACE // 1.1 Pojem adaptace // 1.2 Adaptační systémy organismu // 1.2.1 Kosterně-svalová soustava // 1.2.2 Dýchací a trávicí soustava // 1.2.3 Oběhová soustava // 1.2.4 Hormonální soustava // 1.2.5 Nervová soustava // 1.3 Jevy ovlivňující adaptaci zvenčí // 1.3.1 Sociální opora // 1.4 Psychologické adaptační činitele // 1.4.1 Kognitivní složky adaptace // 1.4.2 Afektivní stránky adaptace // 1.4.3 Zaměřenost úsilí a chování // 1.5 Poruchy adaptace // 1.6 Vulnerabilita // 2 SITUACE SE ZVÝŠENÝMI NÁROKY NA ADAPTACI // 2.1 Zátěž, stres // 2.1.1 Teoretická pojetí stresu // 2.2 Běžné typy náročných situací // 2.2.1 Problém // 2.2.2 Frustrace // 2.2.3 Konflikty // 2.2.4 Strach a úzkost // 2.2.5 Nemoc // 2.2.6 Bolest, strádání, utrpení // 2.2.7 Krize // 2.3 Důsledky stresu // 2.3.1 Únava // 2.3.2 Vztah zátěže a zdraví // 2.3.3 Aktivní a pasivní reakce na stres // 2.3.4 Posttraumatický růst // 3 ZVLÁDÁNÍ STRESU // 3.1 Obranné mechanismy // 3.2 Coping // 3.2.1 Copingové styly a strategie // 3.3 Zvládání strachu // 3.4 Zvládání bolesti // 3.4.1 Příprava na zvládání bolesti // 3.4.2 Akupunktura a akupresura // 3.4.3 Zvládání bolesti z popálení a bolesti hlavy // 3.5 Řešení konfliktů // 3.5.1 Tri přístupy k prevenci konfliktů // 3.5.2 Řešení konfliktů již vzniklých // 3.6 Zvládání krizových situací // 3.7 Intervenující proměnné ve zvládání zátěže // 3.8 Účinnost zvládání zátěží // 4 ODOLNOST JAKO PSYCHOLOGICKÁ CHARAKTERISTIKA // 4.1 Pojem odolnost // 4.1.1 Sense of coherence (SOC) // 4.1.2 Hardiness // 4.1.3 Účinná integrovanost osobnosti // 4.2 Odolnost a ontogeneze // 4.2.1 Tranzitorní krize // 4.2.2 Kompetence pro zvládání zátěže // 4.3 Odolnost organismu, imunita // 4.3.1 Vliv stresu na imunitní systém //

4.3.2 Psychologické faktory vzniku a zvládání nádorových onemocnění // 4.4 Odolnost mužů a žen // 4.4.1 Biologické pohlaví // 4.4.2 Maskulinita, feminita a androgynie // 4.4.3 Gender // 4.5 Odolnost a zdraví // 4.5.1 Well-being // 4.6 Odolnost a kvalita života // 4.7 Odolnost a výživa // 4.7.1 Energetický metabolismus // 4.7.2 Neadekvátní výživa // 4.7.3 Potravinové postoje // 4.8 Odolnost a sociální vztahy // 4.8.1 Rodina jako zdroj odolnosti vůči zátěži // 4.8.2 Romantická láska a přátelství // 4.9 Odolnost a zaměstnání // 4.10 Odolnost a škola // 4.11 Odolnost a smysl života // 4.12 Odolnost a víra // 4.13 Odolnost a sportovní výkon // 4.14 Odolnost v extrémních podmínkách // 15 METODY ZJIŠŤOVÁNÍ PSYCHICKÉ ODOLNOSTI // 15.1 Objektivní postupy // 15.2 Psychologické postupy // 16 MOŽNOSTI ROZVÍJENÍ PSYCHICKÉ ODOLNOSTI VŮČI STRESU // 16.1 Realistické sebepoznávání a sebehodnocení // 16.1.1 Informace od jiných lidí // 16.1.2 Na co sebepozorování zaměřit // 16.1.3 Vnější obraz osobnosti // 16.1.4 Vnitřní složky osobnosti // 16.2 Sebeovládání a seberozvoj // 16.2.1 Zlepšování koncentrace pozornosti // 16.2.2 Možnosti rozvíjení kreativity // 16.2.3 Zvládání vlastních negativních emocí // 16.3 Režim práce a odpočinku // 16.4 Time management // 16.5 Tělesná cvičení // 16.5.1 Aerobní a anaerobní cvičení // 16.5.2 Zásady správného cvičení // 16.5.3 Pět Tibeťanů // 16.6 Otužování // 16.7 Relaxace, imaginace, meditace // 16.7.1 Dýchání // 16.7.2 Imaginace // 16.7.3 Meditace // 16.7.4 Jóga // 16.8 Racionální výživa // 16.9 Několik dalších rad k prevenci stresu // RESUMÉ Psychologie lidské odolnosti // SUMMARY The psychology of human resistance

(OCoLC)681497223

cnb002125049