.

0 (hodnocen0 x )

(35) Půjčeno:70x 

BK

EB

Příručka

Nové, aktualiz. vyd.

Praha : Grada, 2012

2 sv. (176, 112 s.) : il., portréty ; 21 cm

ISBN 978-80-247-4218-2 (díl [1] ; brož.)

ISBN 978-80-247-4219-9 (díl 2 ; brož.)

ISBN 978-80-247-7142-7 (díl [1] ; (online ; pdf)

ISBN 978-80-247-7143-4 (díl 2 ; (online ; epub)

ISBN 978-80-247-7145-8 (díl [1] ; (online ; pdf)

ISBN 978-80-247-7146-5 (díl 2 ; (online ; epub)

Děti a sport

Název 1. dílu z obálky, tit. s. se vztahuje k 2. dílu

Podnázev 2. dílu: zásobník cvičení

Obsahuje bibliografie

[1 díl]. 2012. 176 s. -- 2. [díl]. 2012. 112 s.

000237895

[DÍL 1] : Úvod ...7 // Na začátek trochu teorie ...9 // Východiska pro sportovní trénink ...11 // Podstata sportovní přípravy dětí ...16 // Děti ve sportu ...16 // Cíle sportovní přípravy dětí ...18 // Pedagogické zásady ...21 // Rozdíl mezi dětmi a dospělými ...23 // Mladší školní věk ...24 // Starší školní věk ...27 // Biologický věk ...30 // Senzitivní období ...33 // Dlouhá cesta к výkonu ...36 // Dvě základní koncepce tréninku dětí ...36 // Pyramida dlouhodobého tréninku ...40 // Stavba sportovního tréninku ...48 // Roční tréninkový cyklus ...48 // Tréninková jednotka ...51 // Organizace tréninkové jednotky ...59 // Skupinová forma tréninkové jednotky ...60 // Trenérské zajištění ...61 // Průběh tréninkové jednotky ...62 // Charakter a organizace cvičení v tréninkových jednotkách ...64 // Vztah dospělých к dětem ...66 // Rychleji, výše, silněji ...67 // Koordinace ...69 // Rychlost ...77 // Vytrvalost ...84 // Sila ...90 // Pohyblivost ...99 // Kompenzační cvičení u dětí ...103 // Diagnostika ve sportovní přípravě dětí ...115 // Diagnostika koordinačních schopností ...116 // Diagnostika rychlostních schopností ...120 // Diagnostika silových schopností ...123 // Diagnostika vytrvalostních schopností ...125 // Diagnostika pohyblivosti ...128 // Diagnostika pohybových dovedností ...129 // Učíme se techniku ...136 // Představení dovednosti ...137 // Demonstrace a krátké vysvětlení podstaty dovednosti ...138 // Začátky nácviku dovednosti ...139 // Zpětná vazba pro korekci chyb ...140 // Taktika ...144 // Psychika a chování ...145 // Kouzlo motivace ...148 // Výživa sportujících dětí ...152 // Vysokoglykemická strava ...154 // Kvalita tuků ...156 // Dostatek bílkovin ...157 // Mikroživiny ...158 // Doplnění tekutin - hydratace ...159 //

Bez soutěžení není sport ...161 // Příprava na závod nebo utkání ...161 // Příprava před závodem ...162 // Činnost při soutěži - koučování ...163 // Činnost po soutěži ...165 // Trenér ...166 // Trenérské styly vedení ...167 // Trenér a rodiče ...169 // Závěr ...173 // Použitá literatura ...174

DÍL 2 : Úvod ...7 // Koordinace ...8 // Prekážkové dráhy ...8 // Akrobatická cvičení ...11 // Cvičení na nářadí ...13 // Rovnovážná a balanční cvičení ...17 // Drobná cvičení s náčiním i bez něj ...20 // Rychlost ...30 // Běžecká abeceda ...30 // Bežecké štafety ...31 // Honičky ...34 // Frekvenční cvičení ...36 // Reakční cvičení ...37 // Hbitost (agility) ...38 // Sila ...45 // Posilovači cviky bez náčiní ...45 // Úpolová cvičení ...50 // Cvičení s plnými míči ...52 // Cvičení s malými činkami ...55 // Silově rovnovážná cvičení ...56 // Kruhový trénink ...72 // Vytrvalost ...77 // Fartlek ... 77 // Intervalové metody ...73 // Příklady programů pro rozvoj vytrvalosti ...79 // Pohyblivost ...80 // Strečinková cvičení ...30 // Dynamická cvičení ...36 // Cvičení dvojic ...91 // sportovní príprava DETI 2 // Kompenzační cvičení ...94 // Statická protahovací cvičení ...94 // Algoritmická řada posilovačích metod ...100 // Závěr ...105 // Použitá literatura ...106