Pár slov úvodem -- Příčiny ekzémů a alergií podle úrovní -- Možnosti v léčbě alergických onemocnění, -- ekzémů, senné rýmy, astmatu -- homeopatická léčba -- Systemické rodinné konstelace, etikoterapie -- Zevní péče o kůži postiženou atopickým ekzémem -- Léčba bylinami Čínská medicína -- Léčba vodou -- Půst -- Životní styl -- Strach a stres -- Intelektuálně přetěžované děti -- Práce a povinnosti dětí. Cesta k sobě. Používání domácí chemie -- Očkování -- léčba ekzémů, alergií, senné rýmy, astmatu výživou -- Živočišné bílkoviny ve výživě -- Zásady diety bez živočišných bílkovin -- Časté dotazy týkající se diety s vyloučením masa, mléka a vajec -- Zásady výživy pro kojící matky, pokud její dítě trpí atopickým ekzémem. Sezónní způsob stravování -- dieta bez živočišných bílkovin -- pro děti starší jednoho roku a dospělé -- Základní složky stravy -- Obiloviny -- Úprava a užití obilovin podle druhu -- luštěniny -- zelenina -- zelené natě a plané byliny -- Semena, ořechy -- Recepty -- Polévky (39 druhů) -- Omáčky -- Těstoviny -- Bramborová jídla -- Jídla z obilnin -- Luštěniny -- Placky -- Knedlíky -- Kaše, krémy, nákypy a jiné sladké dobroty -- Zeleninové pokrmy -- Koláče -- Chléb -- Nápoje -- Dieta bez živočišných bílkovin -- pro děti do jednoho roku věku -- Obecný úvod k výživě dětí do 1 roku věku -- Základní složky stravy -- Výživa kojených dětí do l roku věku -- První nemléčný příkrm Zelenino-obilná polévka -- Recepty polévek -- Kaše -- Ovoce a ovocné přesnídávky -- Nápoje -- Pečivo -- příloha -- Zkušenosti ženy, která se rozhodla vypořádat se s ekzémem