Obsah // Předmluva // Utrpení, které je jen na nás // 1 // 5. srpna 2005 na ostrově Kauai, stát Havaj // Kdo by se smál Micku Jaggerovi // 2 // 14. srpna 2005 na ostrově Kauai, stát Havaj // Jak se z člověka stane spisovatel běžec // 3 // 9. září 2005 na ostrově Kauai, stát Havaj // Prvních 42 km Athénami ve vrcholícím létě // 4 // 19. září 2005 v Tokiu // O psaní knih mě hodně naučily // každodenní ranní běhy // 5 // 3. října 2005 Cambridge. Massachussets // I kdybych tehdy nosil vlasy do ohonu . // 5 // 8 // . . 27 // . . 49 // . . 67 // . . 84 // 6 // 23. června 1995 Hokkaidó. jezero Saroma. // Už žádné bouchání do stolu. // žádné házení sklenic ... 98 // 7 // 30. října 2005 Cambridge, Massachusetts // Podzim v New Yorku ... 114 // 8 // 26. srpna 2006 // v jednom přímořském městě prefektúry Kanagawa // Osmnáct až do smrti ... 125 // 9 // 1. října 2006. město Murakami, prefektúra Niigata // Alespoň vydržel běžet až do konce ... 139 // Epilog // Na cestách celého světa ... 158 // * Doslov // Haruki Murakami, běžec ... 163