.

0 (hodnocen0 x )

(8) Půjčeno:8x 

BK

Příručka

Vydání první

V Praze : Vyšehrad, 2010

56 stran : barevné ilustrace ; 21 cm

ISBN 978-80-7429-057-2 (brožováno)

Obsahuje bibliografii na straně 56

001417978

Úvod -- Bez pohybu se neobejdeme -- Dlouhodobý sed -- Co by měla splňovat kancelářská židle? -- Jak správně sedět? -- Střídání tří druhů sedu -- Vstávání ze židle -- Pohybový sektor -- Cviky -- Protažení a uvolnění krční a hrudní páteře -- a ramenních kloubů -- Protažení horních končetin -- Protažení a uvolnění bederní páteře -- a procvičení dolních končetin -- Cviky do auta -- Chodidla -- Závěrem co o svých zádech možná nevíte -- Dobrá rada

(OCoLC)703550041

cnb002150458