Obsah // Úvod // Co je to artérioskleróza? 11 // Příčina smrti číslo jedna 13 // Jak dochází к uzavření cévy 17 // Výstavba našich krevních cév 17 // Jak je složena naše krev? 20 // Srdce a cévy v týmové práci 21 // Co znamená systolický a diastolický krevní tlak? 22 // Co se děje při srdečním infarktu? 24 // Varovné příznaky srdečního infarktu 25 // Jak dochází к mozkovému infarktu? 26 // Výstražné příznaky mozkového infarktu 28 // Jak vzniká artérioskleróza 31 // Faktory, které vedou k artérioskleróze 33 // Zdraví je jen tak dobré jako cévy 34 // Co to jsou rizikové faktory? 35 // Neovlivnitelné rizikové faktory 38 // „Člověk je tak mladý jako jeho cévy“ 38 // Pohlaví 39 // Genetické dispozice 41 // Rasa 45 // Lipoprotein (a) 45 // Fibrinogen 46 // Otestujte si své riziko! 48 Ovlivnitelné a vyhnutelné rizikové faktory 49 // Rizikový faktor — cholesterol 52 // Cholesterol není vždycky cholesterol 54 // Co dokládají vědecké studie 57 // „Malý rozdíl“ 58 // Méně cholesterolu — zdravěji a lépe žít 60 // Magické číslo 200 61 // Rizikový faktor — poruchy tukové výměny 64 // Proč hodnoty klesají? 67 // Stabilní plaky jsou méně nebezpečné 68 // Jak můžeme sami snížit hladinu cholesterolu 70 // Rizikový faktor — vysoký krevní tlak 73 // Kdy je krevní tlak zvýšený 76 // Rizikový faktor - nadváha 80 // Rizikový faktor - cukrovka 85 // Diabetes typu I 86 // Diabetes
typu II 86 // Rizikový faktor — metabolický syndrom 89 // Rizikový faktor — alkohol 90 // Rizikový faktor — kuchyňská sůl 91 // Rizikový faktor — nedostatek pohybu 93 // Rizikový faktor — kouření 95 // Další rizikové faktory 97 // Homocystein 97 // Proteinurie 98 // Hyperurikemie 98 // Infekce chlamydiemi 99 // Stres 100 // Ženské pohlavní hormony chrání cévy 103 // Zeny jsou jiné 104 // Léky ke snížení lipidů 109 // Co má aspirin společného s artériosklerózou? 112 Jak opět zprůchodnit cévy 115 // Co říká o artérioskleróze odbornice 117 // Jak se chránit před artériosklerózou 122 // Na talíř to správné 122 // Proteiny 122 // Sacharidy 123 // Tuky 124 // Zlatá pravidla 126