.

0 (hodnocen0 x )

(23) Půjčeno:23x 

BK

Příručka

7. rozšířené vydání

[Praha] : Richard Smíšek, 2017

171 stran, 28 nečíslovaných stran : ilustrace (převážně barevné) ; 22 x 31 cm

ISBN 978-80-87568-87-3 (vázáno)

001458542

.119 // I. Teoretické základy metody SPS...I // - Úvod...***.*.*.***.’*.***.***.*...3... // - Respektujeme anatomické uspořádání téla a přírodní zákonitosti pohybu...ľ/.ľ.ľ.ľ.ľ.ľ.ľ.ľ..ľ.ľ.ľ.ľ///...ľ...4 // - Vývoj metody SPS...5 // - Spirální a vertikální svalová zřetězení - rozdílný účinek na páteř...6 // - Hlavní příčina bolestí zad - vertikální stabilizace pohybu...7 // - Místní mechanické příčiny bolestí zad...ľ.V.ľ.ľ.ľ..ľ.ľ.ľ.ľ.ľ.ľ.ľ.ľ.ľ.ľ.ľ.V...8 // - Celkovou příčinou bolestí zad je selhání funkce svalových řetězců - léčba je jejich aktivače]”"!l]"""””"”9 // - Hlavní principy cvičení SPS... // - Koordinace: statika pánve, osa téla a optimální pohyb lopatky je předpoklad pro vznik svalových spirál. !.. ..11 // - Dýchání při cvičení... // - Uchycení elastického lana a upevnéní poutka na ruku a nohu...13 // II. Preventivní, kondiční, regenerační cvičeni - harmonická sestava 11ti cviků. // - Hlavní zásady cvičení... // - Cvičební program - harmonická sestava 11ti cviků... // - Cviky pro dosažení svalové rovnováhy a vyrovnaného držení těla... // - Mobilizační cvičení celé páteře... // - Cvičení koordinace a rovnováhy... // III. Léčebné cvičení SPS - rozfázování do léčebných kroků... // IV. Anatomie svalových zřetězení... // - Spirální řetězce...".*.*.**.."..66... // - Vertikální řetězce...78 // - Dýchání -

vztah ke svalovým zřetězením...!""!!""!"82 // V. Principy cvičení SPS... // - Přehled principů SPS... // - Vyrovnané držení těla, svalová rovnováha... // - Spirální stabilizace - možnosti kontroly aktivace - aspekce a palpace... // - Fenomén zúžení pasu... // - Trakce páteře - protažení páteře směrem vzhůru... // - Centrace páteře, segmentové rozložený pohyb... // - Reciproční inervace... // - napínací reflex... // - Posturální reakce... // - Posilování břišních svalů - porovnání pozice vestoje a vleže... // - Střídání pasivní (vertikální) a aktivní (spirální) stabilizace... // - Porucha střídání vertikální a spirální stabilizace... // - Pohybový vzorec páteře a lopatky při extenzi paže... // - Svalová dekontrakce - energeticky náročný děj vyžadující dobré prokrvení svalu. // VI. Zásady léčby, prevence a regenerace... // - SPS - jednotná metodika pro regeneraci, prevenci, léčbu i kondiční trénink. // - Strategie léčby výhřezu ploténky... // - Akutní bolestivá fáze... // - Subakutní fáze - časná... // - Subakutní fáze - pozdní... // - Fáze zhojení - příprava na sport po výhřezu ploténky... // - Cvičit musíme pravidelné 10-15 minut denné... // - Diagnózy vhodné pro léčbu metodou SPS... // .87 // .88 // 89 // .90 // 91 // .92 // .93 // .94 // .95 // .96 // ..97 // .98 // .99 // 100 // 103 // 105 // 106 // 107 // 108 110 111 112 // Vin. Příklady léčebných a

preventivních postupů u různých diagnóz... // - Výhřez bederní meziobratlové ploténky po sportovním přetížení - tenis...121 // - Cervikobrachiální syndrom...126 // - Arthróza kyčelního kloubu, příprava na totální endoprotézu a následná péče po ní...130 // - Plochá noha, hallux valgus... // - Skolióza... // IX. Vývoj stabilizace pohybu, chůze, béh... // - Rozvoj spirální stabilizace v průběhu vývoje dítéte...147 // - Chůze - koordinace pohybu... // - Optimálně koordinovaný a stabilizovaný béh - kondiční trénink...152 // - Cvičení v těhotenství... // X. Cviky metody SPS, cviky vytvářející nebo podporující spirální stabilizaci pohybu...155 // - Pohyb (koordinace, řízení), svaly (pohybové, stabilizační, antigravitačmj, páteř // (meziobratlové ploténky, klouby)... // - 4 cviky pro začátek a rehabilitaci... // - 11 cviků vsedě... // - 11 cviků vestoje - léčebná varianta...160 // - Strečink bez lana - horní končetiny...igl // - 10 cviků pro dolní končetiny...152 // - Strečink bez lana - dolní končetiny... // - Protažení, relaxace a mobilizace šíje...154 // - Cviky vestoje na jedné dolní končetině - nácvik rovnováhy...165 // - Výstup na step - nácvik rychlé stabilizace téla...166 // - Vyšetření extense v pletenci ramenním...167 // - Vyšetření extense v pletenci pánevním...168 // XI. Vzdělávání v metodě SPS... // 0 4 - Kurzy - terapeut, trenér, cvičitel, učitel metody

SPS.. //  ľXxiI. Formuláře pro dokumentaci metody SPS... // 2 1 C Ér Vyšetření svalů napjatých a oslabených... // 1>3IVé cl* Vyšetření extense v pletenci ramenním a pánevním.. // jOy J - Rehabilitační plán... // \\? 5 éy // 173 // 171 // 177 // 178 // 179 // VII. Základní manuální techniky metody SPS... // - Manuální terapie...”***."***.*1*15*" // - Korekce a dopomoc při cvičení, dynamická masáž relaxovaných svalů v reciproční inhibici...116 // - 4 manuální techniky v pozici vleže, které urychlí nebo umožní pohybovou léčbu...117

cnb002877958