.

0 (hodnocen0 x )

(11) Půjčeno:22x 

BK

Příručka

1. vydání

Olomouc : Poznání, 2016

210 stran : ilustrace (převážně barevné) ; 24 cm

ISBN 978-80-87419-59-5 (vázáno)

Terminologický slovník

Obsahuje bibliografii na stranách 209-210 a rejstřík

001459279

Lenka Oravcová: Principy zdravého pohybu // 6 // Obsah // Seznam zkratek ...8 // Úvod ...9 // Proč je potřeba znát principy pohybu ...11 // Co je to jóga ...13 // Teoretická východiska ...18 // Paňčakóša ...18 // Propojenost ...23 // Propojenost na fyzické úrovni ...25 // Pojivová tkáň ...25 // Tensegrita ...33 // Tělo jako jeden sval a svalové řetězce ...36 // Možná omezení na fyzické úrovni ...36 // Propojenost fyzické a energetické úrovně ...40 // Nádí, čakry ...43 // Bandhy ...49 // Propojenost fyzické a energetické úrovně s řídícími úrovněmi ...51 // Úrovně řízení pohybu ...54 // Ovlivnění automatického řízení pohybu - jak se dorozumět s tělem ...57 // Mudry ...60 // Rádžajóga - aštángajóga - osm pilířů sebeutváření ...62 // Jama ...63 // Nijama ...66 // Ásana ...70 // Pránájáma ...71 // Pratjáhára ...73 // Dháraná, dhjána, samádhi ...75 // Principy pohybu ...80 // Gravitace ...80 // Osa ...81 // Obsah // 7 // Opora ...83 // Směr, záměr a smysluplnost pohybu ...91 // Principy strečinku ...95 // Principy pohybu a vývojová kineziologie ...97 // Lokomoční stadia a vývojové pozice jako základ pro práci s ásanou a zdravé cvičení ...101 // Principy pohybu a jóga ...110 // Složky praxe posturální jógy ...115 // Dech a posturální jóga ...119 // Jógová terapie ...130 // Rovnováha a její složky ...132 // Nástroje rovnováhy ...136 // Techniky jógové terapie ...137 // Praxe ...140 // Praxe tělesných částí, které

jsou důležitými vstupy do automatického řízení pohybu ...141 // Předklony ...143 // Záklony ...162 // Kočky ...173 // Úklony ...176 // Rotace ...180 // Uvolnění kyčelních kloubů ...187 // Střed těla, HSS, core ...191 // Obrácené pozice ...195 // Balanční pozice ...199 // Relaxační pozice ...201 // Praxe propriocepce ...202 // Závěrem ...205 // Slovníček pojmů / Rejstřík ...206 // Seznam použité literatury a jiných informačních zdrojů ...209

(OCoLC)962341344

cnb002836515