Obsah // Předmluva...7 // 1. Zamyšlení nad životními údobími...17 // 2. Pochopení pro zvláštnosti stárnutí a stáří.25 // 3. Zvyky, které nám usnadňují život...39 // 4. Požitky a štěstí...47 // 5. Jak zacházet s bolestí a neštěstím...59 // 6. Díky dotekům zakoušíme pocit blízkosti...69 // 7. Láska a přátelství, abychom byli součástí sítě...77 // 8. Zamyšlení nad tím, jak žít v radosti a odevzdání...87 // 9. Vědomí smrti a umění s ním žít...97 // 10. Zamyšlení nad možností posmrtného života...109 // O autorovi...119