PŘEDMLUVA ... 7 // SEZNÁMENÍ S AUTORY ... 9 // 1. DOSPÍVÁNÍ MOJE A TĚCH DRUHÝCH ... 11 // Dospívání ... 12 // Biologické zrání ... 14 // Psychické zrání ... 33 // Rozumový vývoj ... 36 // Sociální vývoj ... 39 // Vývoj vztahu ? sobě samému ... 43 // Shrnutí - specifické problémy dospívání ... 44 // 2. POMOC, NEROZUMÍM SI S UČITELI ... 47 // Úhel pohledu ... 49 // Neochota učitelů vyslechnout náš názor ... 57 // 3. POMOC, NEROZUMÍM SI S RODIČI ... 61 // Asertivita jako první pomoc při řešení konfliktů s rodiči Vhodné techniky při komunikaci s rodiči ... 81 // 4. POMOC, NEROZUMÍM SI S KAMARÁDY ... 87 // Mediace jako forma řešení vrstevnických konfliktů ... 88 // Konflikty „spolužáků“ ... 90 // Asertivita při jednání s kamarády/spolužáky ... 101 // Vážné konflikty ... 106 // Další možnosti řešení ... 106 // 5. POMOC, NEROZUMÍM UŽ ANI SÁM SOBĚ // Poznávám sám sebe ... 112 // Vnímání svého těla ... 114 // Pozitivní scénář života ... 119 // Další cvičení vedoucí ke změně ... 131 // 109 // RELAXACE NA ZÁVĚR NAŠEHO PUTOVÁNÍ DOSPÍVÁNÍM ... 139 // Relaxace vedená ... 142 // Autorelaxace neboli Relaxuji si sám podle sebe ... 144 // PÁR VĚT NA ZÁVĚR ... 153 // LITERATURA ... 155