82 // Kobra 84 // Pes s hlavou vzhůru II 84 // Pes s hlavou dolů 86 // Židle 88 // Bojovník I 90 // Bojovník II 92 // Bojovník III 94 // Trojúhelník 96 // Boční úhel 98 // Předklon ve stoji rozkročném s rotací 100 Půlměsíc ve stoji 102 // Orel 104 // Boční prkno 106 // Závora 108 // Lodka 110 // Zkrutvsedu 112 // Můstek 114 // Programy pro fascie 116 // Klasický Pozdrav slunci 118 // Pozdrav slunci - „light varianta“ 120 // Program pro záda 122 // Program pro ramena a šíji 124 // Program pro pánev a bedra 126 // Program pro chodidla 128 // Program pro větší uklidnění a uvolnění 130