.

0 (hodnocen0 x )

(3) Půjčeno:3x 

BK

Příručka

Vydání 1.

Praha : Grada, 2010

95 stran : barevné ilustrace ; 21 cm

ISBN 978-80-247-3032-5 (brožováno)

Zdraví & životní styl

němčina

Obsahuje bibliografii na straně 95 a rejstřík

001462909

MZK-UK ? // IO // // hlá cvičení pro zdravá záda: ak se rychle dostat do formy 6 // 8 OPTIMÁLNÍ KAŽDODENNÍ TRÉNINK PRO SILNÁ ZÁDA // 9 Jednoduché a efektivní cviky pro zdravá záda // 10 CO BYSTE MĚLI VĚDĚT O ZÁDECH // 11 Fakta o zádech // 12 Anatomie zad // 14 NEJČASTĚJŠÍ POTÍŽE SE ZÁDY // 14 Potíže zad spojené s držením těla // 15 Patologické změny páteře // 15 Potíže s meziobratlovými ploténkami 15 Důsledky dopravních nehod // 2610445458 // 22 Pozor: Kdy byste raději neměli trénovat // 23 RYCHLÁ CVIČEBNÍ STRATEGIE // PRO POSÍLENÍ ZAD // 23 Omezte se na jednu sestavu // 23 Čtyřicetisekundový vzorec // 23 Stanovte si správné podněty pro trénink // 24 Intenzita a délka zátěže // 24 Rychlé cviky na posílení svalstva // - kombinace dynamického, statického a mentálního tréninku // 26 Strečink - dokonalé zakončení // Vzhůru do toho! Nejlepší krátká cvičení pro zdravá záda 28 // 16 DRŽENI TELA NENÍ JEN FYZICKÁ ZÁLEŽITOST // 16 Když duše způsobuje bolesti zad // 19 CO JE DOBRÉ VĚDĚT - TIPY PRO TRÉNINK // 19 Kde, kdy a jak trénovat 21 Jak to funguje: Technika cviků na posílení zad // 30 Šíje

(OCoLC)693925850

cnb002113983