.

0 (hodnocen0 x )

(4) Půjčeno:4x 

BK

EB

Příručka

Vydání první

Praha : Portál, 2018

183 stran ; 20 cm

ISBN 978-80-262-1329-1 (brožováno)

ISBN 978-80-262-1347-5 (online ; pdf)

ISBN 978-80-262-1348-2 (online ; epub)

Popsáno podle tištěné verze

001463146

Úvod: Psychohygienu znaly už prabáby ...9 // Trocha vyprávění na úvod ...9 // Než se pustíte do čtení ...11 // 1 Ve zdravém těle zdravý duch, čistota půl zdraví aneb o hygieně trochu jinak ...15 // Co naše tělo potřebuje ...18 // Pohyb ...18 // Ráno ...19 // V průběhu dne ...21 // Večerní relaxace ...24 // Spánek ...26 // Jídlo ...32 // Člověk není nikdy sám ...38 // Lidé kolem nás ...38 // Neformální psychoterapeuti ...38 // Přátelé ...40 // Parta ...42 // Přesvědčení ...43 // Svět okolo nás ...45 // Sebevyjádření ...47 // Naše okolí ...48 // Oblečení ...50 // Příroda ...52 // Procházky či posezení v přírodě ...53 // Rostliny ...54 // Zvířata ...55 // 2 Tajné psychologické techniky našich babiček // aneb co ve snáři nenajdete ...59 // Sny ...61 // Jak se naučit využívat své sny ...62 // Co se sny dnes ...66 // Denní snění ...69 // Jak si vyzkoušet denní snění - praktický nácvik ...73 // Co dalšího můžeme s denními sny provádět ...75 // Věštění ...78 // Věštec ...81 // Jak využívá „věšteckých metod“ psychoterapie ...83 // Jak můžeme věštit my sami ...85 // Věštění s kartami ...88 // Past zvaná projekce ...90 // K čemu nám může pomoci astrologie, numerologie // a další popisy lidské povahy ...92 // Hypnóza ...98 // Hypnóza běžných lidí ...99 // Jak na to ...100 // Placebo efekt pomáhá i bylinkářům ...105 // Jak můžeme placebo efekt využívat ...107 // V co věříte? ...109 // Modlitby, poutě, oběti ...111 // Co dělat, aby nám modlitby pomohly ...113 // Oslavy ...115 // Oslavy každoroční ...116 // Vánoce, Velikonoce a podobné tradiční svátky ...118 // Oslavy za zásluhy ...120 // Osobní oslavy dnes ...122 // Písně aneb trocha muzikoterapie ...124 // Vyprávění aneb trocha narativní psychoterapie a poradensk0 psychologie ...128 //

V rodině ...131 // S přáteli ...133 // Pohádky ...134 // Něco vytvořit aneb postav dům, zasaď strom, vychovej syna ...138 // 3 Naše myšlenky jsou náš osud ...143 // Co se svými myšlenkami provést ...144 // Jak naše myšlenky fungují ...147 // Několik postupů na vylepšení svých myšlenek ...151 // Tělo a mysl ...151 // Večerní pochvala ...152 // Na co se ráno těšit ...153 // Vděčnost ...154 // Jak si vysvětlovat věci kolem sebe ...156 // Odvaha ...158 // K nácviku ...160 // Pozitivní myšlení neznamená hloupost či bezmocnost ...162 // Koncentrace, meditace aneb čeho si budeme všímat ...164 // 4 To nejdůležitější na závěr - jak s touhle knížkou // naložit ...169 // Nejdřív se v klidu zamyslete ...169 // Zpátky ke knížce ...172 // Prozkoumejte rodinnou historii ...173 // Čeho nyní potřebujete dosáhnout nejvíc ...174 // Rozumové rozhodování ...175 // Použijte své pocity ...176 // Nebo dejte prostor náhodě ...177 // Jak vám tahle knížka pomůže plnit přání ...179 // Co dodat? ...181

(OCoLC)1035436030

cnb002980489