Předmluva: Dělej to jako klokan 4 // 1. Uvnitř i venku: Specialista na přechody // 2. Postavte se na zadní 12 // 3. Energicky a uvolněně 16 // 4. Vnímejte situaci všemi smysly 20 // 5. V jednotě je síla 26 // 6. Využijte šance, hledejte řešení 30 // 7. Kupředu malými či většimi skoky 34 // 8. Shrnutí: /Ať přijde cokoli... 38 // Další četba pro posílení 42