.

0 (hodnocen0 x )

(14) Půjčeno:14x 

BK

Příručka

První vydání

Praha : Grada, 2018

126 stran : ilustrace ; 21 cm

ISBN 978-80-247-3493-4 (brožováno)

němčina

Přeloženo z němčiny

Obsahuje bibliografii na straně 126

001463940

O autorovi ...7 // Předmluva ...8 // 1 stručné dějiny sezení ...11 // Evoluční změny ...12 // Sezeníje novodobé kouření ...20 // 2 moderní člověk a jeho pracoviště ...23 // Třicet let sezení-fakta ...24 // Digitální komunikace - kořeny veškerého zla? ...28 // 3 rizika a problémy sezení ...35 // Problémy se zády as klouby ...36 // Metabolické poruchy a cukrovka ...42 // Problémy s koncentrací ...44 // 4 možnosti řešení ... 47 // Perfektní ergonomie na pracovišti ...48 // Změňte životní styl - vydejte se na cestu ...59 // Cviky prodlužující život ...65 // Cviky bez náčiní a s náčiním ...66 // Individuální výběr cviků ...67 // Ruce a předloktí ...68 // Nadloktí ...74 // Ramena ...76 // Ohebnost celého těla ...82 // Stabilita na jedné noze a stabilita kyčlí ...88 // Hrudní páteř ... 102 // Nohy, hýždě a kyčle ... 114 // Bederní páteř ... 122 // Chodidla ... 124 // Literatura ...126

cnb003010739