Několik slov o svépomocné terapii ...11 // O tomto pojetí svépomocné terapie ...13 // Prvotní příčina vaší koktavosti ...17 // Faktory ovlivňující terapii ...19 // Vaše pocity a emoce ...19 // Napětí a uvolnění ...21 // Odpoutávání pozornosti ...23 // Zajištění podpory okolí ...24 // Vaše rozhodnutí ...25 // Předpoklad a program ...27 // К programu ...28 // Postup experimentální terapie ...31 // Specifika ...31 // Nejdůležitější základní pravidla ...35 // Jak si osvojit užitečné návyky a prospěšné praktiky? ...35 // Cíle a výzvy ...53 // Denní dávka ...53 // Minimální a maximální cíle ...54 // Odměny ...54 // Žádoucí vybavení ...55 // Pomalá a uvolněná řeč ...57 // Koktat snadněji s prodlužováním obávaných slov ...59 // Připustit, že koktáte ...63 // SVÉPOMOCNÝ PROGRAM PŘI KOKTAVOSTI // Úmyslná koktavost ...65 // Odstraňování sekundárních příznaků ...69 // Jak zacházet s druhotnými příznaky ...71 // Odstranění vyhýbavého chování, odkladů a slovních opisů ...75 // Co dělat s vyhýbavým chováním ...77 // Telefonování ...79 // Udržování očního kontaktu ...83 // Jak nacvičovat udržování přirozeného očního kontaktu ...84 // Zjistěte, co děláte, když koktáte ...87 // Analýza blokády ...88 // Využívání zrcadla při kontrole vaší koktavosti ...89 // Užití magnetofonu ke kontrole ...91 // Jak detailně analyzovat průběh svých potíží ...92 // Pokus o vyslovení jména ...93 //
Výsledky srovnávání ... 95 // Bloková korekce ...97 // Post-bloková korekce ...99 // Zrušení ...99 // Provedení post-blokové korekce ...100 // In-bloková korekce ...103 // Vyklouznutí ...103 // Pre-bloková korekce ...105 // Předběžná úprava ...105 // Pre-bloková korekce - postup provedení ...106 // Ztrácíte odvahu? ...109 // Ohlédnutí za tím, co se již udělalo ...113 // Čeho jste dosáhli - závěr ...117 // Mému příteli, který koktá ...121 // Dodatek: // INFORMACE ...123 // Svépomocné skupiny // aneb sdílení problému s ostatními koktavými ...125 // Jak vysvětlit těm, kdo nekoktají, účinek strachu na řeě ...126 // Co je to Edinburgh Masker ...127 // Kontrola dechu ...128 // Co způsobuje, že dítě koktá ...129 // Co předurčuje, zda bude dítě koktat? ...129 // Co způsobuje koktavost? Co ji udržuje? ...130 // Kdo je vinen? ...130 // Co pomáhá ...131 // Důležité a zajímavé poznatky ...133 // O autorovi ...153 // Autoři citací ...155