.

0 (hodnocen0 x )

(4) Půjčeno:4x 

BK

Příručka

Vydání první

Olomouc : Fontána, [2019]

136 stran : ilustrace ; 21 cm

ISBN 978-80-7336-957-6 (brožováno)

němčina

001480485

Obsah // Úvod...5 // Proč se mám pohybovat dvakrát denně?...11 // Proč denně - nestačí třikrát týdně?...19 // Jaký je nejlepší způsob pohybu?...21 // Jak na to: začínáme s chodoběhem...24 // Chodidlo...34 // První resumé...41 // »Nepřirozený zdravý pohyb« pozpátku také neškodí...45 // Obuv...48 // Ale co si obuji místo nich?...54 // Kdy si mám obout chodoběžky? ...57 // Pomalu, potichu, denně ...58 // ... ještě něco o klidu a tichu...66 // Několik poznámek ? technice...68 // Platí to vše jen pro chodoběh? ...75 // Co dělat, když už mám bolesti?...76 // Naboso ...80 // Jak ten chodoběh vysvětlím šéfovi?...87 // Výmluvy...89 // Chodoběh na cestě do práce...95 // Zdravá výživa...100 // Jak se teď stanu chodoběžcem? ...109 // Kdo se může stát chodoběžcem? ...111 // Co mám dělat, když mi to nejde naboso ani v bosých botách? ... 112 // Weidiho pohybová pyramida ...115 // Doslov: chodoběh člověka změní...127 // O autorovi... 130

(OCoLC)1089712573

cnb003076176